我们所说的胎教一般是指从听觉、触觉、视觉方面对胎儿进行良性刺激。然而，听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且证实胎教所采用的实验都是生理学实验。

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千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。

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准妈妈从怀孕到分娩，要经历10个月的时间，这期间难免有咳嗽感冒的情况发生。处在特殊时期准妈妈们既不能随便用药，又担心咳嗽会对宝宝产生不好的影响，身心受到双重煎熬。

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到了孕晚期，胎儿需要大量的钙质来保证骨骼的正常发育，这时候孕妈妈们就要为身体补充一些钙了。有统计显示，在胎儿整个发育过程中，有80%的钙储备是在孕晚期的完成的，并且孕晚期补钙的效果也是最好的。

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孕期准妈妈由于激素分泌增加，可能“上火”的症状也比较严重，如何应对这样的现象呢，专家介绍说应对孕期上火，多喝水，多吃粗粮，吃清淡的食物，多吃清热解毒的食物。

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怀孕期间孕妇会出现恶心想吐，看见什么都反胃的症状，这时候孕妇不妨试试喝粥，不仅易消化还可以防止便秘，最好不过了。

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很多妈妈在怀孕的期间都会出现贫血的情况，这是很正常的毕竟我们的身体现在还有负担另外的一条生命。给自己补血是很多妈妈都有的意识，但是大家知道给自己补血的时候很多时候都会走进过犹不及的情况吗？

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进入孕晚期，胎宝宝发育很快，需要充足营养，准妈妈们应该怎么合理安排自己的饮食了？小编为各位准妈妈准备了6个适合孕晚期吃的营养美味家常菜，各位妈妈在家可以尝试做一下哦！

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孕妈咪常常胃口不好，这里为妈妈们推荐了几款春季美食，大家不妨来尝试一下吧！

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从孕前就要补充叶酸的道理相信未准妈妈都知道，但在强调补叶酸的重要性的同时，我们也应该清楚一点，补充叶酸并非多多益善，过量会干扰体内锌的正常代谢。

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随着生活水平以及生活环境的变化，现代污染已经无处不在了，噪音、辐射、粉尘等，为了能能让胎宝宝更健康的生长发育，孕妈妈的排毒工作是不能少的，孕妈妈排毒自然是由内到外进行，一些天然的排毒食物自然成了孕妈妈的首选。

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女性怀孕后身体的负担会明显加重，孕妈妈会很容易出现肾虚的情况，但是孕妈妈怀孕期间进补是不能随意进行的，否则会影响孕妈妈和胎宝宝的健康，下面就详细的介绍一下孕妈妈补肾吃什么好。

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孕妇朋友一个人吃需要补两个人，所以在怀孕期间女性朋友在营养的补充上是应该引起重视的。那么，怀孕初期需要补充哪些营养，下面将为大家详细讲解。

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在怀孕的时候，孕妈妈补钙是必须的，但是，补钙的时候，是需要注意一些相关的注意事项的。不利于钙质吸收的食物要忌吃，下面，我们就来了解一下：孕妇补钙忌吃的5类食物，希望能够对孕妈妈有所帮助。

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在怀孕期间，一些利于胎儿健康的食物是可以适当的多吃的，为了能够使胎儿的大脑发育更健康更健全，很多孕妇会在怀孕的时候吃坚果。下面，我们就来了解一下：对孕妇有益的5种坚果。

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钙质是怀孕期间很重要的营养物质，因为胎儿的成长是离不开钙的，但是，很多的食物都会影响到孕妇对钙质的吸收，那么，会影响孕妇对钙质吸收的物质有哪些？下面将为大家详细讲解。

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怀孕期间孕妈妈的饮食是一件比较重要的事情，这不仅关系着孕妈妈的健康，还关系着胎宝宝的健康以及正常发育，因此，一定要引起重视。

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怀孕期间孕妈妈一定要注意自己身边的一些小事，孕妈妈适量的喝茶对自身的健康，以及胎宝宝的健康和发育都是有一定的帮助的，但是并不是所有的茶都适合孕妈妈喝，那么，孕妈妈喝枸杞茶有哪些好处呢？

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孕期的营养补充是很重要的，而在摄入食物的时候，肉类是孕妇不能不吃的，不过，肉类是有很多种，有些肉类是孕妈妈不能吃的。

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每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。

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知道自己怀孕的那一刻起，不少妈妈就开始关注起孕期的饮食禁忌，那么，妈妈们你们知道在怀孕初期哪些食物能吃，哪些食物不能吃吗？想知道？

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怀胎十月，头三个月最为重要。在怀孕头三个月，孕妇在生活、饮食、作息上都需要格外留神，否则就会有流产的可能性。

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怀孕早期，妈妈们都会有各种各样的身体不适，例如孕吐、头晕这样的小不适，但是怀孕中的你们无法通过药物来缓解这种孕期不适，这时候你就需要通过吃这些食物来缓解了。

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怀孕期间，吃也是门学问，这里面也是大有门道的哦。特别是在怀孕的前3个月跟后3个月，或者有过自然流产史的准妈妈，如果吃了对宝宝不利的食物，很容易造成流产、早产。

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孕妇不能吃哪些食物呢？在孕期，准妈妈的禁忌有很多。水果虽然是富含着丰富的营养物质，但是，有一些水果也是准妈妈不能吃的哦。接下来，小编就来为你总结孕妇不能吃哪些水果，一起来看看吧。

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