饮食补碘是一种非常可靠的做法，但是对于严重缺碘的妈妈来讲，短期就要靠药物来补碘了，但切记不可擅自买药补碘，最好是到医院检测一下碘水平，在医生的指导下购买相应的补碘药品。

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目前卫生部门建议怀孕妇女每周最多饮用一到二杯的酒精饮料，约有百分之六十一的英国怀孕妇女仍持续饮酒，医师认为，未来酒瓶上有必要加注孕妇饮酒有害健康的警语。

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孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。

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孕妇子宫越来越大，会对胃部造成挤压，导致胃部负担较重，不建议一次吃得太多，否则容易积食，并有可能诱发急性胰腺炎。高糖分的摄入，还会导致妊娠糖尿病。

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女性在怀孕期间一定要注意饮食习惯，远离易危害胎儿健康的食物。另外还有一些调味品对胎儿也存在危险。如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。

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怀孕的时候有许多注意事项，饮食是其中很重要一项。作为准妈妈的你，知道孕前、孕期吃肉太多的危害吗？

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鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加。多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

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肥胖孕妈孕期要控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。

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在不同孕期吃水果的讲究也不太一样。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

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研究证实，孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。而有些孕妇偏爱吃辣，则是个体对刺激性食物的偏好，与怀男孩女孩无关。

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生活中，我们会看到女人一旦怀孕了，就特别注意营养进补，这是因为孕期的合理营养，不但会影响妈妈的健康，更会给宝宝的一生留下烙印。孕期吃什么好？成为了全家人都特别关心的话题。

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孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜。那么，在“丰衣足食”的新年期间如何才能保持营养均衡呢?

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怀孕期是从受精开始发育到胎儿成熟，安全分娩为止的一段时间。在此期间孕妇的食物选择不当或营养不良不足与过剩，均会导致胎儿畸形，甚至造成死胎或新生儿难育等情况。

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孕妇是最需要保护的，因为保护她们就是保护她们肚子里的小生命。因此，孕妇自己也要很注意，因为肚子里的小孩太脆弱了。所以，有很多东西是孕妇不能吃的，那么，都不能吃什么呢？我们来看看吧！

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多吃水果可是能够让女人在怀孕期间变的更加的美丽，皮肤也会时刻处于水润的状态，而且对于腹中的宝宝发育也是十分有益处的。想要做个美丽而又极具魅力的美孕妇，那么可一定要常吃水果。

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孕期妈妈们的饮食要均衡，食物的种类要丰富多样。在制定孕期饮食计划的时候，有五种食物妈妈们可不能少，这些食物对于妈咪自身健康和胎宝的发育都提供了重要的营养，所以就算平日不喜欢吃，孕期还是要多少吃点哦。

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怀孕期间营养补充是非常重要的，鱼类含有丰富的营养价值，孕妇吃鱼有很多好处，但是鱼的种类繁多，也不是什么鱼都可以吃。有些鱼会危及到母婴。所以你必须知道哪些鱼孕妇不能吃?如何避免摄入有害物质?

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菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

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怀孕期间营养补充是非常重要的，鱼类含有丰富的营养价值，孕妇吃鱼有很多好处，但是鱼的种类繁多，也不是什么鱼都可以吃。

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一项新的研究表明，孕妇适量喝酒有助于婴儿健康，她们的孩子长大后出现行为问题的几率，要比滴酒不沾的妇女生下的小孩低一些。

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准妈妈在怀孕期间吃什么好呢？孕妇不能吃哪些食物呢？孕期的饮食牵连着孕妇的健康和胎儿发育，所以必须要科学正确哦。今天，小编为大家带来的就是孕妇能吃的食物和不能吃的食物，准妈妈要谨记哦。

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孕育一个既聪明又健康的宝宝是准爸爸、准妈妈最大的心愿。聪明的宝宝需要充足的营养来促进大脑细胞的增殖，健壮的宝宝需要大量营养物质的供给。

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正在备孕的为准爸妈们，你们知道吗？有些食物也可以助孕的，食补比药补对身体有利，对胎儿的健康没有威胁。今天就为大家推荐几款最受欢迎效果最好的助孕食谱，一起来看下吧。

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怀孕前吃什么东西，可是很有讲究的呢，特别是以下总结出的希望大家可以注意的几种“垃圾”食品，如果你也吃过这些东西的话，那就要避免了，这些东西虽然“美味”，但对你的身体可是一点好处也没有。

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夫妻开始有了生孩子的计划，就要多方位的进行准备。包括身体上、心理上、生活习惯上，当然饮食习惯也应相应的改变一下。

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