很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。

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在怀孕期间，有些孕妇会出现便秘的症状。其实，孕妇便秘可以通过食疗来预防和治疗。

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“秋风（微博）起，蟹脚痒”，随着一场秋雨一场凉，螃蟹又成了餐桌上的美食，它肉质鲜美、营养丰富，但是如果食用不当，也会引起不适。每年螃蟹热销的季节，都会因为食用不当引起不适，有引起腹泻、腹痛的，有和柿子同吃引起胃柿石症的。专家提醒，脾胃虚寒、糖尿病、心血管疾病的人群要慎食螃蟹，而民间“柿子与螃蟹相克”的说法也属实，不要轻易尝试。

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孕妇可以吃月饼吗？答案是肯定的，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。

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中秋佳节就要到了，这是我国传统节日。月饼是中秋季必备食物，在孕期的准妈妈可以吃月饼吗？孕妇多吃月饼会不会有危害呢？准妈妈们怎么吃月饼才健康呢？

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秋季气候干燥，不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变化，更容易上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。

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“孕期营养主要分孕早中晚三个阶段，各有侧重，不必纠结于某个月份该补某个营养素！”广州市红十字会医院营养科副主任谭荣韶告诉新快报记者，根据中国营养膳食指南，在不同的孕阶段，各种营养素都有其具体需要量，一定要做到膳食均衡。

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孕妇饮食也会影响孩子的心理健康。新研究发现，如果孕妇食用了不健康的食物，孩子可能会出现忧郁、焦虑、脾气暴躁的现象。

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有些孕妈妈在孕期会出现贫血的现象，今天小编就为贫血的妈妈们推荐一些适合吃的食物，分别为：含铁的食物、含维生素C的食物、含蛋白质的食物、含维生素B12的食物、含叶酸的食物，下面带您一起来看看。

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水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。

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蔬菜和水果都是孕妇必吃的食物，蔬菜对孕妇好处多多，孕妇在日常饮食中可以经常变换着吃各种蔬菜。那么孕妇吃哪种蔬菜最好呢？

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银杏可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。那么孕妇可以吃杏仁吗?孕妇吃杏仁好不好?下面我们就一起来了解下。

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皮皮虾因其味美价廉，深受大家的喜爱。不过由于属海鲜食品，很多孕妈妈在怀孕初期想吃却不敢吃。今天小编就帮大家分析下“怀孕初期孕妇能吃皮皮虾吗”。

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孕妇在这时期常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在5个方面安排饮食。

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桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

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垃圾食品对健康的危害不一而足，澳大利亚和挪威研究人员最近发现垃圾食品的又一危害：母亲在怀孕期间摄入的垃圾食品越多，诞下的宝宝越容易出现心理问题。

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怀孕期保健和合理营养是提高出生人口素质和预防出生缺陷的重要措施之一，孕妇和乳母期母亲的营养状况对宝宝今后的身体和智力发育至关重要，我们称为“黄金13月”。

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孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参考。

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据法国《费加罗报》网站8月16日报道，法国最新研究结果表明，女性怀孕期间饮用咖啡将对胎儿健康造成影响。

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胎宝宝的营养来自于孕妈咪，如果妈咪们营养不良的话，可别抱怨未来的宝宝体弱多病。要想培育出健康的宝宝，各位麻麻一定要养成良好的饮食习惯，千万别走进4大营养误区哦！

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孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。

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在怀孕期间,很多女性会出现皮肤暗淡、长斑、便秘等一系列的问题,而且孕期不能用化妆品,那么,在怀孕期间吃什么水果能够排毒养颜呢?快来看看怎么做个漂亮准妈妈吧!

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在怀孕初期是最容易流产的时期，准妈妈为了保证胎儿发育，不仅要注意日常的安全，还要注意远离易造成流产的食物。

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此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。

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孕妇吃哪些粗粮最好呢？粗粮对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。

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