有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说，更应注意食物养生的作用。我们知道，孕妇孕期不能乱服药物，以免影响胎儿健康。那么，孕期怎样防病养生，又保证胎儿健康成长呢？孕妇防病必吃的13种食物。

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现代生活中，很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期，可以放心的去吃，不必节食。为了自己宝宝的健康，想吃什么就吃什么，其实，孕期饮食也是有讲究的。那么，孕期营养如何吃呢？下面小编来告诉孕妇孕期的饮食。

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想孕育一个健康、聪明的宝宝，孕期营养实在是太重要了。整个孕期的营养应该如何安排呢？

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孕初期的妈咪相信十个有九个都处于凌乱状态，一方面因为小生命到来感到喜悦，一方面又感到焦虑和不安。再加上孕初期是整个孕期最不稳定的阶段，所以准妈们更要事事留心，就饮食来说，怀孕后膳食结构也要做出调整了。

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春季万物始动，阳气生发，饮食应重在健脾壮阳，减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、盐。

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妇女在怀孕期间摄取足够的维生素E能降低孩子患哮喘的几率，因为维生素E对孩子的肺部健康和免疫系统有好处。

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现在，我们就来说说哪些方法可以缓解孕吐；尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。

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孕妈应该根据胎宝在不同时期的发育情况和营养需要，选择补充不同的营养。你知道孕期不同阶段需要补充什么不同的营养吗？

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水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐。

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我们知道红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，所以对孕妇更加是有益处。

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孕期营养均衡是胎儿大脑发育、生长发育的基础。如果女性孕期营养均衡合理，有利于孕育聪明健康的宝宝。

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美国最新一项研究显示，母亲孕期的饮食若缺乏营养会影响婴儿出生后的健康，甚至未来几代人都会存在健康隐患。

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患心脏病的准妈妈孕期饮食有什么不一样呢？那就看看专门为心脏病准妈咪搜集了四大营养健康食谱吧！

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虽然准妈在孕期水果蔬菜样样不缺，但是进补也是有学问的。再加上部分孕妇在孕期有孕吐的反应，对一些食物有抗拒的反应，也会造成一定量的偏食。所以孕妇要做到营养均衡也是个难题，那么如何能做到营养均衡呢？

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孕期需要增加营养，但要均衡全面、适度而止。很多孕期女性顾虑肉类脂肪含量太高，不利胎儿发育，但又不能缺少肉类中蛋白质的补充。对于这种情况，鱼类是个不过的选择。脂肪含量低，营养价值极高。

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怀孕后需要多补充营养。钙、铁、维生素等一个都不能少。孕期营养非常重要，充足的营养才能让胎儿更健康正常地发育。怀孕一个月是非常关键的时刻，这个时候就需要特别注意饮食，补充各种需要的营养。

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孕期吃什么食物好？其实妈妈们在意孕期饮食营养，也是为了胎儿的健康着想。只有妈妈孕期营养跟上了，生出来的宝宝才能更加健康。

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准妈咪必看！早期孕妇营养饮食食谱大全，从饮食和生活习惯上积极进行调养，让自己舒适地度过整个孕期。

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孕后的4到5个月称为孕中期，在这个时期，孕妇要注意加强对营养的补充。但是并不是说孕妇可以想吃什么就吃什么，应该考虑到健康等方面摄入各种营养。下面由小编为各位准妈妈介绍一下孕中期的一些健康的营养饮食方法。

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很多女性知道自己怀孕后，就会想要购买市面上的各种孕妇营养品，但盲目服用这些孕妇营养品反而会适得其反。那么孕妇吃什么营养品好呢？

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现代生活中，很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期，可以放心的去吃，不必节食。为了自己宝宝的健康，想吃什么就吃什么，其实，孕期饮食也是有讲究的。那么，孕期营养如何吃呢？

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孕妇三个时期的饮食不能马虎，很多是食物就算先前有多么喜欢也要忌口，不能只是逞嘴上之快而不管不顾胎儿的健康。

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准妈妈肚子里有了宝宝以后，营养就变得加倍需求了，准爸爸自然也要考虑准妈妈的营养饮食，由于小家伙需要很多营养吸收。现在看看我们提供孕期营养食谱帮妈妈产足称的宝宝。

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合理的营养摄入，是孕妈妈补充身体能量的重要途径。现代饮食内容丰富又诱人，如何从中选择好吃又健康的食物、避开有害且不营养的食物，成为孕妈妈必须了解的基本常识。

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身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，在孕晚期更不能盲目进行补充营养，一定要多了解孕晚期注意事项

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