很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤。
适当摄取蛋白质这个时期,需要特别注意的是适当摄取蛋白质。蛋白质是胎儿发育不可缺少的,要尽量从以大豆和鱼为代表的优质蛋白质源中摄取。适量摄取很重要,应参照妊娠饮食基本要求,若摄取过量,会增加肾脏负担。
生活中,无论是煎炸、炒菜,还是煲汤、凉拌,都离不开油。面对市场上种类繁多、令人眼花缭乱的食用油,作为孕妈妈们,选择什么食用油对自己和宝宝健康最有益呢?挑选和食用油,又有哪些方法和要求呢?
由于孕期饮食失调加上孕妇身体结构的改变,孕期便秘是孕妇常见的问题。然而孕妇便秘不是小问题,严重者可危及母婴健康。那么,孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么?下面为您5款孕期便秘食疗,希望对您有所帮助。
爱美的女性朋友一定很注重日常生活起居,尤其是在饮食方面,养成好的饮食习惯的同时,还有必要知道一些饮食禁忌小知识,才能更好的保持自己的身材哦。一起跟小编来看看哪些饮食是女性朋友要注意的。
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