现代污染无处不在 孕妈妈天然排毒食物

现代污染无处不在 孕妈妈天然排毒食物（亲贝网qinbei.com配图）

随着生活水平以及生活环境的变化，现代污染已经无处不在了，噪音、辐射、粉尘等，为了能能让胎宝宝更健康的生长发育，孕妈妈的排毒工作是不能少的，孕妈妈排毒自然是由内到外进行，一些天然的排毒食物自然成了孕妈妈的首选。

一、大蒜抗亚硝胺

孕妈妈尽量避免吃熏烤制品、腌制品等食物，因为这些食物中含有大量的亚硝胺，对孕妈妈的健康和胎宝宝的发育有很大的影响，尤其是会影响胎宝宝的大脑发育。但是若是孕妈妈嘴馋吃了一些的话，适量的吃一些大蒜能有效的抑制亚硝胺的合成。

二、海带抗辐射

海带能有效的减少射线、同位素对孕妈妈身体免疫系统的伤害，具有抑制免疫细胞凋亡的功效，是一种很好的抗的防辐射食物，另外，海带中含有的碘、锌等微量元素，能很好的促进宝宝的发育。

三、黑木耳抗镉

黑木耳中含有丰富的营养素，其中含有的胶质，能吸附残留在人体内的杂质、灰尘、镉等，然后将其排出体外。另外，黑木耳还具有一定的美容养颜的功效，但是孕妈妈需要注意了，一定要注意适量摄入，避免过量。

四、小米抗噪声

小米中的营养是很丰富的，而且小米还能有效的减少噪音对身体的伤害。若是孕妈妈经常身处在有噪音的环境中，一定要适量的补充B族维生素，因为造成会加速身体对B族维生素的消耗，此外，玉米、燕麦等谷物也是不错的选择。

五、牛奶驱铅

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养，是孕妈妈补钙、美容的重要食物之一，更重要的是牛奶能促进铅的排出。牛奶中的蛋白质成分能和铅发生反应，从而产生一中可溶性化合物，能有效的促进铅排出出体外，还能组织人体都对铅的吸收。

温馨提示：上面五种食物是很常见的，同时还含有丰富的营养素，能补充孕妈妈需要的营养，更具有一定的排毒功效，减少了现代污染对宝宝的伤害。