宝宝的正常饮食对各类食物都有需求，不仅有主食类、蔬菜类，肉类食物也是非常重要的。特别是冬季，饮食要提供足够的能量供给宝宝身体消耗。而肉类食物能够提供优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，是冬季进补的必备品。因此妈妈在日常饮食中要根据宝宝的饮食特点来制作肉类食谱。

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宝宝需要的营养素摄入量很重要的，家长要合理的安排宝宝的饮食，满足宝宝的营养所需，让宝宝营养充分。可是1-3岁摄入能量该如何安排呢？1-3岁摄入能量是多少呢？

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我国的传统医学认为，通过日常饮食来保证营养均衡，是最安全有效的营养保障方式。宝宝成功断奶后，身体各方面机能开始进入了迅速生长期，在生长的过程中所需要的营养量也不断增加。

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美国心脏协会发表了一份最新研究报告说，目前市场上针对幼儿推广的包装食品和零食类产品，普遍存在钠含量超标的问题，专家表示由于小儿的肾脏功能发育不全，常吃高钠食品会导致孩子口渴、肌肉酸疼、面部潮红，严重的会导致血压异常，这可能增加他们成年后患高血压和其他心血管疾病的危险。

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很多小孩很容易出现贫血的情况，特别是缺铁性贫血，那么小孩缺铁性贫血吃什么好呢?对于家长来说，知道小孩缺铁性贫血吃什么好是非常重要的，它直接关系到小孩能够正常生长。

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随着生活水平的提高，现在的宝宝越来越挑食，父母都知道宝宝营养均衡特别重要，可是很多的孩子不喜欢吃蔬菜，这可愁坏了妈妈们。长时间不吃蔬菜是有很多的危害的。那么该怎么让孩子们喜欢上吃蔬菜呢？

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幼儿的饮食问题不知困扰着多少家长！家长们总觉得孩子不肯定吃这，不愿意吃那，不知道到底该给孩子吃啥？

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由于宝宝的吞咽和咀嚼功能尚在发育中，身体内脏各器官也尚未发育成熟，因此为1～3岁的宝宝选择和制作食物应该严格注意安全。下面我们来分别看一下1一3岁宝宝的饮食都有哪些特别的注意事项。

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宝贝的饮食将影响到身体发育，因此妈妈们要知道哪些食物对宝宝来说是危险的，只有遵循科学的饮食原则，才能让宝宝身体更棒，妈妈要谨防以下几种危险食物给宝宝带来伤害！

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超市里琳琅满目的纯牛奶、高钙奶、早餐奶、儿童奶还有添加有益生元、DHA、钙或铁等营养成分的儿童奶适合宝宝喝吗？专家提醒，3岁以下的宝宝是不适宜喝儿童奶的哦！

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2岁大的宝宝该吃什么呢?如果除了配方奶以外，还该给宝宝添加什么样的营养，就来看看我们为您和小宝宝准备的2岁饮食大计吧!

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春季是长个的黄金季节，这样春暖花开的季节，很多妈妈会给孩子加强营养，但是育儿专家也介绍说春季宝宝的饮食需要遵循下面“5多5少”原则，这样才更利于孩子的营养吸收和长个子!

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我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。

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以上的四个误区，爸爸妈妈弄清楚了吗？正所谓一年之计在于春，春季护理很重要，希望宝宝们在新的一年里都健健康康快快乐乐的成长。

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市场上的零食琳琅满目，我们知道零食吃多了对宝宝身体不好。哪些类零食是不能吃的？有什么危害？

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妈妈准备蔬菜前可以询问宝宝的想法， 知道他想吃什么;如果发现存在饮食问题可以及时向宝宝解释调整，并且妈妈可以利用机会向宝宝推荐一些新的蔬菜品种或是新的蔬菜烹饪方法。

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想知道宝宝不爱吃饭怎么办，还得先弄清宝宝不爱吃饭的原因是什么。这次，从妈妈们的吐槽中，我们可以看到宝宝不爱吃饭的情况很常见，那这都是什么原因造成的呢？

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为了宝宝的智力发展，各位家长可谓是使出浑身解数，但是，家长们往往忘了饮食与宝宝智力的问题，育儿专家告诉我们通过正确饮食，可以不费吹灰之力打造出优质、聪明的小天才。

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就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为 98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为 30%～50%。

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金针菇赖氨酸的含量非常丰富，现代医学证明， 赖氨酸可以增强记忆、开发智力， 对幼儿增加身高和体重十分有益， 被称为“聪明元素”的锌，在金针菇中含量亦很丰富。

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天气越来越暖和了，活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水，有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，一口白开水也不喝……

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美国的家长也关心孩子一天的饮食，但跟中国父母相比，真是天壤之别。美国人从不硬逼孩子多吃饭，受教育程度高的美国家庭，会主动给孩子补钙，但严禁孩子喝可口可乐等软饮料。

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在季节交替的时期，如果妈咪再不为宝宝的日常饮食把好关，那么宝宝就容易出现烦躁、嘴唇干裂、喉咙疼痛、便秘等上火的症状。警惕8大饮食坏习惯让宝宝火气大。

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合理地吃零食能够给孩子提供一定的能量和营养素，但零食提供的能量和营养素远不如正餐全面均衡，而且常吃零食会降低食欲。

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