想必没有人不爱吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。

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在寒冷的冬季，如何让自己能舒服健康过冬呢？又该如何进行养生呢？下面3个养生诀窍千万别忘记，同时还要注意养生运动哦！

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冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。

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现在人们每时每刻都在讲养生，尤其是女性偏多，各种化妆品，保养品家里一应俱全，可是，她们大多数人的生活习惯都不是很规律，养生应从生活中的小细节抓起，下面总结一下女性生活中最脏的6个生活习惯。

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研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。另外，洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。

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冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢.今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。

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骨骼健康支撑着人体的全身，是人体这个总工程中最至关重要的结构，对于女性来说35岁之后钙质就会逐渐地流失，所以补钙也是很重要的。

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女性养生选用茶是非常简单而明智的做法，但对不同的女性应有不同的选择方法，这也就是我们平时所讲究的“茶以分人”。

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你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？……这些是最伤害女人身体健康的36个真相，它们会让你感觉震惊！

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想要拥有明亮而有神的双目并非难事，合理的饮食就可以帮助我们达成心愿。

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洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网最新载文，总结出“头发最爱的14种食物”。

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洗澡不仅可以除去身体的异味和灰尘，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但是以下这些情况下洗澡会有危险哦。

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女性因为特殊的生理结构以及身体素质易受到一些疾病的侵袭。中医治疗妇科疾病有很好的功效，下面我们就来看一下专属女人疾病的中药。

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女性到了中年阶段，养生保健就是一定不能少的。食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦。那么，中年女人日常饮食应该要注意什么呢？

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女性进入更年轻后容易情绪不稳定，这固然与女性更年期的生理特征有关，或许也与更年期女性的饮食与营养有关，女性更年期吃点什么更好？女性更年期怎么吃才能保证身心的双重健康呢？

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呵护乳房是女人一辈子的功课。近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。

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感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

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无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。

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据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。

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人吃五谷，难免会有个头疼脑热的。比如说胃疼就是现实生活中最常见的一种健康困扰了。那么怎么缓解胃疼呢？下面就为大家推荐几种缓解胃疼的小偏方吧。

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很多女性朋友认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，是拥有健康体魄的基础，身体自然就不会出问题。

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发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》7月14日载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

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很多人以为穿鞋平底鞋就是健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。因为行走时脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

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说健康容易也容易，说难也难。在现代社会疾病的四处涌动，似乎让人们草木皆兵了。大到濒临死亡，小到日常细节，似乎让很多人对健康的隐忧越来越重。女性健康尤为如此。下面就一起来了解一下伤害女性健康的7种姿势，这便是其中最不经意的细节。

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以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

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