喜欢吃素食的准妈妈要如何安排饮食才能又营养又美味呢？其实，关于素食的孕妇食谱也是有很多的哦。在这里，小编就要来为大家推荐几款素食类孕妇食谱，快来一起看看都有哪些吧。

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孕期饮食要特别注意，有些食物要多吃，有些则不宜吃，即使孕前准妈妈最爱吃的食物，如果对宝宝不好，也要忌口。

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鸡蛋的营养价值很高，含丰富的蛋白质且利用率高，营养成分全面而均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。

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先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。

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孕期补充营养，喝奶是最佳选择之一。有一些“乳糖不耐受”的准妈妈无法喝鲜奶，就可以喝孕妇奶粉。孕妇奶粉即冲即饮，对于工作非常忙碌的准妈妈来说，也是非常方便的选择。

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准妈妈在怀孕的时候适当吃粗粮，不仅可以预防孕期便秘，还可以预防胎儿流产和早产呢！但并不是所有的粗粮都有这样的功效。这里介绍3款粗粮，准妈妈可以根据自己口味添加到日常饮食中。

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过了立春可以说就是进入了春季，那么我们的准妈妈在春季该如何进补呢?准妈妈要做好日常的进补，这样才能保证身体的健康，保证小宝宝的健康发育。

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茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。

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孕 妇怀孕八个月的时候，我们建议可以食用一些黄色的水果。黄色水果中一般含有较多的胡萝卜素，这种元素可以可以满足胎儿机体组织的生长发育所需，尤其是骨骼 和牙齿的生长。

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怀孕吃什么水果好？哪种水果对孕妇最有益？水果可以提供充足的膳食纤维和维生素，能够预防孕期便秘，对孕妇和胎儿都非常有利。像苹果、樱桃、西柚、榴莲等水果是适宜在孕期食用的。

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叶酸对于孕妈咪的健康和胎宝的发育来说是非常重要的，你知道叶酸有哪些作用吗？

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水果是不少女士塑身营养圣品，营养师表示水果也同样是准妈妈和胎儿的营养圣品，只要吃对了水果，按指引的吃，对孕妇和宝宝都有极大的益处。

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怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。

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孕期是女人人生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护，孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。

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孕期饮食对于准妈妈们来说都是非常重要的，她们除了想满足自己的身体需求外，还很希望在孕期通过饮食来促进胎儿脑发育。

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孕妈妈们适当的吃些水果，不仅能够增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且还能起到一些特殊的医疗作用，对于孕妈妈的身体健康有很大的帮助。那么什么水果适合孕妈妈吃呢？

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近年来素食成为了许多女性的选择，坚持素食的女性甚至在孕产期也会坚守不吃荤腥的原则。

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有媒体报道，刘德华早前接受采访时表示，因为自己和太太一直有吃素的习惯，所以女儿从在妈妈肚子里开始就是一位“净素宝宝”。

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孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯，并且很多饮食禁忌一定要多加注意，一起来看看吧。

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松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇。常食松子能延年、美容，那么孕妇可以吃松子吗？

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春天，气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。

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怀孕之后准妈咪就成了家里的重点保护对像，除了保护一言一行之外，饮食也成了全家人关注的重中之重，家人每天都变着法子想让孕妇吃多一点，大鱼大肉，高档营养食材，不绝于眼。

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春天，气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么，孕妇春季该如何饮食呢？适宜吃哪些食物呢？

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当妈妈嘴馋时候，有什么零食既能满足口腹之欲，又利于宝宝发育呢？一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧~

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妇女在妊娠中发胖，是正常的生理现象，但有的妇女妊娠期过胖，其体重超过原体重的7.5-10公斤，医学上称为“孕妇过胖症”。

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