小雯怀孕后,孕早期有严重的妊娠反应,唯独对西瓜情有独钟。前段时间小雯每天都要“消灭”一整个西瓜。然而最近一个星期,小雯觉得口干得厉害,越吃西瓜越渴。于是她在家人的陪伴下,到医院做了检查。一查就查出了妊娠期糖尿病,要住院治疗。
孕期需要增加营养,但要均衡全面、适度而止。很多孕期女性顾虑肉类脂肪含量太高,不利胎儿发育,但又不能缺少肉类中蛋白质的补充。对于这种情况,鱼类是个不过的选择。脂肪含量低,营养价值极高。
怀孕了要做到营养均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“营养秘方”,奶奶说怀孕了要吃猪肝补血养胎;婆婆说孕期不能吃西瓜容易导致流产;朋友说一定要喝孕妇奶粉不然会营养不良……准妈妈面对这些似乎都很有道理的孕期营养大法发愁,殊不知这些为人熟知,广为流传的方法很可能就是准妈们的营养误区,足足影响了三代人。准妈妈需要补充营养有多少?
当怀了宝宝的那一刻起,妈妈们的责任似乎就又重了一层,不仅要注意自己的身体,更要注意自己体内的小宝宝是否健康。而日常饮食至关重要,它不仅决定着准妈妈们的身体营养物质是否跟得上,更决定着宝宝们出生后是否健康强壮。所以,孕妇饮食需要格外注意。那么,孕妇都有哪些饮食禁忌呢?
孕期多吃≠孕期营养,过犹不及的营养补充不但会导致孕妈妈过分肥胖,体重超标,引起各种妊娠期综合症的发生,也会增加巨大婴儿和难产的发生几率,危害准妈妈和胎宝宝的健康。
吃素是一种态度,吃素是一种风尚,吃素更是一种情怀。
素食妈咪的大军里是否有你的存在?
当吃饭不再是一个人的事时,吃素该坚持还是该放弃?
今天,就来和大家聊聊关于孕期吃素的问题。
孕期需要增加营养,但要均衡全面、适度而止。很多孕期女性顾虑肉类脂肪含量太高,不利胎儿发育,但又不能缺少肉类中蛋白质的补充。对于这种情况,鱼类是个不过的选择。脂肪含量低,营养价值极高。
孕妈妈需要的营养要很多很全面,现在又很多孕妇奶粉,孕妇营养品等等,但什么都比不上食疗来的健康,没有防腐剂,没有任何不好的添加成分,那哪些又是能补充孕妇缺少的营养物质的食物呢?
对很多准妈妈来说,孕妇饮食美味最重要,但是美味的食物不一定就代表有营养,而日常生活中也有一些被贴着“营养”标签的伪健康食物,需要我们擦亮眼睛,正确选择。以下是7种没有营养的食物,看看它是否曾经“欺骗”了你?孕期可不要再多吃啦!
对怀孕的妈咪来说,无论是提供胎儿骨骼和牙齿的生长所需,或是自己预防骨质疏松和抽筋,钙质都是不可或缺的重要营养素,但营养师提醒,钙质补充的学问大,若孕妇过量或不当补充,例如菠菜和豆腐一起吃,容易形成草酸钙结石,不仅会减缓钙质吸收,也有可能减缓肠道蠕动。
通常孕期应多食用维生素以及蛋白质含量丰富的食物,例如豆类、瘦肉、鸡蛋等,如果有条件的话,可以坚持每日饮用牛奶,补充足够的糖类和蛋白质。水果中钙、铁、锌的含量也十分充足,也可以多吃不同种类的水果。
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