准妈妈怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。以下五种食物会让胎宝宝发育得更好。

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孕妇贫血是非常常见的现象，因此在这个时间，家人都会让孕妇吃一些能够补血的食物，那么孕妇贫血吃什么食物比较好呢？

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有个妈妈问：听说羊肉理由一种菌，不易去掉。一孕妇吃羊蝎子，发烧，宝宝生下来住了17天院。我之前不知道，吃了好几次羊肉了，还有羊肉串。不知道，羊肉真有这么危险吗？

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当准妈妈生完宝宝后，家里人通常会为产妇进行食补，根据产妇体质不同进行恰当的食补，不仅能起到良好的效果，还能将自身不好的体质进行改善。

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美国皮肤病学会的资料显示，多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑（学名叫黄褐斑或黑斑）。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。

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专家告诉大家，适量吃水果，可以帮助孕妇提高免疫力，起到预防疾病的作用。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。

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瘦弱准妈妈在孕期该如何吃呢？一般来说，我们建议瘦弱的孕妈妈要对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查，并适当增肥，同时加强饮食和锻炼，等体重达标后再怀孕。

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莴笋是适合准妈妈在孕期吃的，可以帮助准妈妈们调理身体的健康状况。如果你对莴笋的功效和作用还不够了解，不如就来一起往下看看孕妇吃莴笋的好处和吃法都是怎样的吧。

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美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

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苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

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日本科学家最新研究发现，孕妇如果摄入较多金枪鱼、剑鱼这类含有甲基汞较多的鱼贝类，会增加孩子今后运动机能和智力发育障碍风险。

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在冬天里，有哪些食物是适合准妈妈吃的呢？在孕期这个特殊的时期里，准妈妈的饮食安排应该是怎样的呢？接下来，介绍8种准妈妈在冬天也可以吃的食物，快来一起了解了解都有哪些吧。

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作为全球知名营养品牌，惠氏始终密切关注孕哺期妇女的健康和发展，向妈妈们提供了惠氏爱儿乐妈妈奶粉，惠氏玛特纳等一系列产品，满足了妈妈和宝宝的营养健康需求。

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怀孕了还能吃零食吗？不少爱吃零食的女性在怀孕后都有这样的疑惑。怀孕后吃零食是有讲究的，到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢？下面一起来看看。

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冬季寒冷，所以许多孕妈们现在就要绞尽脑汁看看应该如何通过食补来给自己暖身。不过，鉴于孕妈特殊的体质，冬天虽然少不了食疗进补，但还是要慎重，饮食还是要以安胎为先。

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准妈妈对于哪些行为能够增加出生缺陷的风险，认知不一，小编看到这一消息多少有些心伤，大家只知道很普遍的危险因素，却对另一些致畸因素不甚了解。

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在不同孕期，胎儿的发育状况是不一样的，所需要的营养亦不同，所以准妈妈应根据怀孕的不同阶段合理安排自己的饮食。那么孕期怎么吃才科学合理呢？

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中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人，常吃桃子可以强身健体，延年益寿。

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孕妈咪是不是吃的越多越好呢?究竟什么样的饮食习惯才是真正适合孕妈咪的呢?其实孕妈咪时常有饥饿感是正常的生理反应，并不代表孕妈咪必须吃的越多越好。

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在怀孕期间，饮食方面要相当注意，一个不小心很有可能就会影响到孕妇以及胎儿的健康。那么怀孕期间，哪些食物是不能吃的呢？

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日本科学家最新研究发现，孕妇如果摄入较多金枪鱼、剑鱼这类含有甲基汞较多的鱼贝类，会增加孩子今后运动机能和智力发育障碍风险。

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孕妇体内的雌激素随着妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿。尤其是咸蛋，每只含盐在10克以上，而人体日需盐量却为5~8克。

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准妈妈们孕期的饮食也非常关键。孕早期应禁食甲鱼、薏米、芦荟等，少食山楂、龙眼、杏仁、油条等，也要少食葱、姜、辣椒等调味剂，“辛辣食物会随母体血流进入胎儿体内，对胎心造成不良影响。”

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孕妈能吃的辣食谱真的少之又少，以下这几款都是富含丰富营养，适合孕妈食用的辣味菜式，快给准爸看，坐等开吃！容我再啰嗦，千万不能多吃，毕竟孕期还是以清淡为主。

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虽说作为孕妈，一个人吃两个人补，但是吃得太多又怕胖的见不了人。别怕，让小编来为孕妈咪们解决这个难题，小编推荐六款营养美食，这六款美食的神奇之处在于：孕妈可以多吃，又不怕吃胖。

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