同样是产妇，她们不得，我们也不应该得。很多年轻人持这种观点。我甚至曾经遇到有朋友激愤地认为，坐月子是中国几千年的陋习之一，中国文化令产妇"虚惊"。

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如果不亲自哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以减去赘肉，又可以维持体力。

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甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用，能够有效帮助新妈妈远离骨质疏松症。

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将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

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冬季是脂肪非常容易形成的一个季节，所以在冬季运动和饮食都要非常注意，下面瘦身男女小编就告诉宜家一个15天瘦身法则，帮助您在这个冬天远离发胖的困扰，时时刻刻都能保持好身材，那么就来看看15天瘦身法应该怎么做吧。

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尽管怀孕期间，准妈妈们做了充足的准备，还有产前检查、运动、调节饮食……但是，总是会有意料之外的情况发生在分娩的时候，这成为很多准妈妈分娩宝宝时增添几分恐惧。

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由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，所以很多新妈妈都会有尿失禁的情况发生。为此苦恼的你赶快来学学以下三招，彻底摆脱尿失禁的尴尬。

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中国的剖腹产率之所以这么高，只要从那些产子的女明星身上就可见一斑。仿佛是一种新潮，女明星们为了保持身材等其它因素考虑，大多都选择剖腹产，自然生产反而成了特例。

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在大自然界中，任何生物在数亿年的进化过程中，都具有本能的自身生理恢复调节功能，人类亦然，由于人类文明的不断发展，大脑功能逐渐发达，肢体功能逐渐退化，如人类在生育过程中，需要有接生婆，助产师等，近代随着科技的发展，人类的肢体能动性更是衰退，一些身体脏腑组织的自然恢复亦加废退减弱。

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首先专家提醒，产后上火的新妈妈，最好不要吃清火的药。

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科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该如何科学坐月子?看看专家的指点。

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怀孕期间能否进行性生活，尤其是当孕妇进入孕晚期后，肚子已经很大，这时是否还适合进行性生活，以及如何进行性生活，相信这些都是每对夫妻会关注的问题。

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顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。

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坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。

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阳光：太阳光中有三种光线，红外线、可见光线、紫外线。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表面，作用于皮下的脱氢胆固醇，使它发生一系列的变化，成为具有抗佝偻病、帮助体内钙质吸收的维生素D。所以说，除了服用脂肪含量较多的乳、蛋和鱼肝油，勤晒太阳，也可以吸收这些宝贵的营养。需要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，那样只能获得热量，所需的紫外线大部分被挡在玻璃外面了。

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能否顺利完成分娩的因素很多，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量，准妈妈在怀孕之初就要做好自然分娩的准备，孕期合理营养控制、定时产检、孕期锻炼有利分娩，会有助于准妈妈自然分娩。

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在整个妊娠过程中，心理变化大致分三个阶段，孕早期心理压力、孕中期心理压力和孕晚期心理压力，每个阶段的心理压力又源于不同的因素。

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产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。

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对于许多准妈妈来说，分娩是个既令人期待又令人害怕的时刻。

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虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。

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在安可·布菲的分娩培训课上，我们亲眼看到这位来自德国的生育指导老师指点各位准爸爸们该如何帮助他们即将临产的妻子。可以看出，几乎每一位准爸爸都希望自己能给妻子带去最大的帮助，分担她的辛苦。于是我们将安可老师的部分课程内容整理成文，拿与所有的准爸爸一起分享。

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春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。

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由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。

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