众所周知,坐月子是非常讲究的,稍不注意会落下病根,也就是人们常说的月子病。那么,为保证母婴健康状况,我们该如何做好月子的护理呢?下面,我们针对月子的护理要求,进行详细的介
很多人认为桂圆、红枣、赤豆之类食物有很好的补血作用,所以产后只是大量吃这些食物,其实该类食品都是植物性食物,虽然在植物性食物中含铁量相对丰富,但进入人体后植物铁
亲贝网小编了解到,立秋之后天气明显转凉了很多,不少孕妇食欲也变好了。而且秋天是收获的季节,市面上应季水果非常多,孕妇们都可以大饱口福。虽然秋天的季节非常适合进补,但孕妇作为特殊人群,在饮食上应该更加注意,哪些能吃哪些不能吃,一定要做到心里有数。
都说当妈妈最不容易了,从宝宝来到妈妈肚子里开始,妈妈就需要一切为宝宝让行。对宝宝不好的食物不能吃,对宝宝有危险的动作不能做,对宝宝有伤害的环境不能待......
怀胎十月一朝分娩,卸货之后的宝妈终于松了一口气,想象自己又可以像以前一样无忧无虑的生活,把这几个月忍住没吃的好吃的吃个痛快。但是亲贝网小编告诉你,你想多了,产后你将面临孩子的哺乳期,你的奶水是孩子的口粮,说到这里,你还认为自己能随心所欲的吃东西吗?
产妇在哺乳期想要增加乳汁分泌的话,分泌乳汁是反馈性调节,可以尝试多让宝宝吸吮乳头,这样可以刺激产妇大脑分泌泌乳素,就能够刺激乳汁分泌了。同时产妇也需要通过营养的补充,来增加乳汁分泌,那么,哺乳期吃什么奶水多?
吃猪脚、炖鲫鱼,天天核桃酒酿……产妇坐月子期间,这些催乳食方流传已久。前两天,浙医四院营养科门诊来了一名27岁的新妈妈,产后42天,脸色蜡黄,问题就出在用民间“偏方”补过头了。
传统观点认为蔬果属于寒凉的食物,月子里吃会导致女性受寒。但事实上这种说法忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求,同时也不能合理调节饮食,还容易导致产后便秘的发生。
“产妇月子餐,应遵循少吃多餐原则。”广州中医药大学第一附属医院妇科副教授庞震苗提醒说,因为要给宝宝喂奶的原因,产妇身体消耗特别快,大约一天可以吃5顿左右,要注意的是,每次进食都不宜过饱,吃到七、八成即可
很多妈妈会在产后出现疲惫乏力、掉发严重、腰痛难耐、色斑加深等现象,其实这些都是产后肾虚的现象,产后产妇往往会因为生产损耗太大、产后调理不当、承受压力过大等原因造成产后肾虚。
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