很多准妈妈在孕期都遭遇过腿抽筋的问题，一般都会认为是缺钙导致，但有些腿抽筋的情况在采取吃钙片、每天喝牛奶等补钙措施之后还是得不到缓解，这是为什么呢？其实，答案很简单，因为孕期腿抽筋并不全由缺钙引起。

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不少准妈妈却“只愿长睡不愿醒”，因为失眠、多梦、易醒……成为困扰很多准妈妈的一大难题。据一项网络调查显示，有近八成的准妈妈都属于“熊猫派”，晚上睡不好。那么，准妈妈又要如何打破影响沉睡的“魔咒”呢 ？

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其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。

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我们欣赏影视作品的时候，十有八九都会看到“保大人还是保小孩”这样子的狗血情节。事实上，一旦孕妇或者产妇遇上子宫破裂的时候，很有可能是大小都不保。

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对于年轻的小夫妻来说，孕育属于二人的爱情结晶是主要任务。但是让他们尤为担心的是，怀孕容易，想生个健康的宝宝可不容易。万一生出畸形儿可如何是好？

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虽然怀孕后的确是要避免过度的劳动，但也不代表就得多休息、少动，“适度的活动”才是正确的观念。一天中，准妈妈最好保持6～8小时的睡眠时间，也尽量在夜间11点就上床。

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所谓牙疼不是病，疼起来真要命，所以牙疼大家一定不能小视，尤其是怀孕的女性，孕妇出现牙疼不当自己受罪，还有可能会影响到正常的怀孕。

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当女性怀孕两个月的时候，常常会出现尿频、尿急、恶心、呕吐等症状，这时孕妈妈可以通过一些运动来缓解早孕反应，同时缓解孕妈妈的心情，提高身体的免疫力。

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怀孕在晚期的时候孕妈妈一定要注意好自身的卫生，因为在这个时候很容易出现早产的现象，而早产的危害很大，所以孕妈妈需要做好卫生工作。那么，孕晚期的卫生工作该怎么做？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。

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专家介绍说，随着怀孕时间的推移，胎儿会在子宫内孕育长大，而孕妈妈身体上最明显的变化就是肚子一天天的在变大，在怀孕中后期的时候，孕妇的腹围变化是最大的，为了了解胎儿的变化情况，

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孕期口腔的健康是很重要的，因此，孕妈妈在怀孕期间，也不能忽略的牙齿的健康保护。要知道，如果是患了牙科疾病，用药对胎儿的健康影响很大，所以，孕期孕妈妈要保护好牙齿。那么，孕期要怎么保护牙齿？

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孕期是一个特殊的时刻，尤其是职场的孕妈妈，不仅要面对孕期的众多的不良变化，还要考虑到自身及宝宝的安全，所以职场的孕妈妈一定要注意好生活事项，这样才能确保安全。那么，职场孕妈妈怎样安全度过孕期？

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专家指出，女性朋友在孕期需注意的事项比较多，当然比较重要的是，注意好相关的饮食问题。一般来说，孕妈妈在孕期，就应避免吃一些含高脂肪的食物以及其它相关的食物。那么，女性朋友在孕期究竟应注意哪些饮食问题？

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女性朋友的一生中，身体产生的卵子是有限的，一般正常女性朋友排卵数量都在400个左右，而且在23~28周岁之间，排出的卵子的是最健康，受孕率最高的时期，所以作为女性最好在这段时间内生孩子，

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怀孕晚期是怀孕的7月~9月，这段时间胎儿成长速度很快，并且胎儿的体重还会持续增加，导致孕妈妈的压力更大，所以在这个时候，孕妈妈一定要注意很多事项，这样才能确保母子安全。

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适合孕妇的锻炼方式有哪些？孕妇是一个特殊的群体，需要适当的体育锻炼，但是孕妇锻炼也不能盲目进行锻炼，怀孕期间过于激励的体育运动是不能进行的，孕妇锻炼一定要认真选择锻炼的方式。

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孕期间减肥是很多孕妈妈的心声。因为怀孕之后，多数孕妈妈的身体都会出现发胖的现象，由于身体肥胖会对自身及胎儿造成影响，所以孕妈妈们都想减肥。那么，孕期间如何减肥？大家请看下面的解说。

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孕期间的孕妈妈患有妇科疾病，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，导致流产、早产的现象发生，危害母子的健康。所以孕期间的孕妈妈为了避免妇科疾病的危害，一定要做好预防工作。

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专家介绍说，孕妈妈在怀孕期间，是需要控制好体重增长的，否则，不仅在产后难以把臃肿的身材减下去，而且在分娩的时候，很容易因为胎儿巨大儿出现难产的情况，增加了剖腹产的几率，

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每个怀孕的女性都要经历精神疲惫这一段，怀孕期间出现精神疲惫其实对孕妇朋友来说是一件很痛苦的事情。专家教你使用精神分散法轻轻松松摆脱孕妇疲劳。那么，精神分散法该怎么做？下面将为大家详细讲解。

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怀孕以后由于人体内的激素发生了改变，以及其他的一些因素，孕妈妈们总是会感觉到很疲惫，孕妇总是疲惫对于正常的生活是会造成极大影响的，今天我们就来讲讲，孕期疲惫可以怎样通过饮食来缓解。

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夏日炎热，空气又潮湿，晚上睡觉如何能够安寝呢？这是很多孕妈咪都会有的疑问，夏季里孕妈咪由于妊娠需要，自身新陈代谢的速率也会增加，消耗更多的能量之后容易疲惫。

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怀孕后，我们都会变成一级保护动物一样，被家里和周围的朋友做为重点对象给保护起来，整天有人在你耳边告诉你，这样不行，那样不行，不是对你身体不好，就是对宝宝有伤害，那么面对这么多的限制，是不是我们都有必要去遵守。

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在炎热的夏季，孕妈妈们因为自身体质虚弱或者身体失水过多等原因，会很容易出现中暑的情况。所以为了避免中暑的产生，孕妈妈们一定要加强锻炼身体，并且多多喝水。

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瑜伽是最近才流行起来的针对塑身的运动，孕妈妈们在怀孕后因为特殊的生理情况，可能会不注意导致很多的内在情况。这个时候就需要些简单且适合的瑜伽动作啦！

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