不少孕妇准妈们到后期容易抽筋，常常睡到一半就被抽筋的双腿给惊醒，容易抽筋的孕妇准妈们建议可以多补充钙，除此之外，在小腿抽筋时候可以尝试下压脚底板，以及举起双手，都能有较减缓抽筋的不适感，还可以请枕边人帮忙压脚底板哦！
在胎动高峰期一天会有两次胎动。上午的7~9点、晚上的11点~1点之间。这是孩子的活动的时期。假如胎儿的活动频率变多或者变少。胎动为12个小时一个周期，超过40次就有可能是小宝宝缺氧，应及时去医院检查。
孕妈咪的牙齿健康状况与胎儿的未来健康有所相关，建议准备怀孕的女性除了重视身体的调养，也不要忽略口腔的保健，最好在孕前先执行全面的口腔检查，若有牙齿不适症状，怀孕前及早接受治疗，也可避免孕期不得不接受治疗所可能产生的风险。
现实生活中，有些流传很广的怀孕知识并不正确，孕妈妈不要轻信，而是应该定期做好产前检查，这样才能准确了解宝宝的发育情况和自己的健康状况。如果孕妈妈发现自己有异常情况，应该及时咨询医生。
在国内，为了避免流产以及早产，多数产科专家都不主张孕妇在孕期头三个月及末三个月过性生活。有高危因素，如先兆流产或早产迹象等的孕妇，要尽量避免在头三个月或末三个月过性生活。最后，孕期性爱应适当调整体位，最好选择避免腹部受到撞击、压迫的姿势，如男上位等。
脚部水肿在怀孕的中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停地买鞋换鞋，干脆一次性买大几个码数的鞋子，避免浪费。所以，为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈不要穿码数过大或者过小的鞋，适合的鞋子才能保障孕期安全。
孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品，尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。在普通护肤品的使用上，专家也建议孕妇选择一些专门针对孕期女性所开发的性质温和的产品，尽量不使用美白类产品，尽量以保湿的防护类为主，不要适用多功能护肤产品。
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是开车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻的伸展小腿和双臂以环节疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。
先天性佝偻病主要发生在寒冷日照少的地区，如我国东北，在南方则十分罕见。儿保所对这8例患儿采取了肌肉注射维生素D和每天服用钙剂的方法进行治疗，并告诉孩子家长必须保证小儿每天到户外晒1-2个小时的太阳。
当看到香甜可口、色香味俱全的饭菜上桌，大家的赞赏，自己快乐、自豪的良性心态就是一种享受。这就是好的胎教，是勤劳、是努力、是奉献的良好胎教。做饭也是一方面，将来要给孩子做饭，给老公做饭，父母老了要给父母做饭，有一手好的烹饪技术是值得炫耀和夸赞的。
为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。
一般来说，怀孕后不主张坐浴，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，防病能力减弱，容易引发宫颈炎、阴道炎症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。孕妇在洗浴时最好使用孕妇专用的洗护用品，安全的呵护孕期身体皮肤和秀发，做好清洁护理工作，同时也能最大限度的保证胎儿健康。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。香瓜
香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害；孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。
捏、吸、捻、揉孕妇乳头都会诱发宫缩，这招我们在分娩的时候经常用来加强宫缩，好让宝宝早点儿出来。当孕妇给老公口交时，千万不要吞精，精液含有大量的前列腺素，会诱发宫缩。同房要加以节制，房事过频容易感染。
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