鲜芥菜80克、鲜姜10克、盐少许。将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味, 每日分2次服,连用3日见效,宣肺止咳、疏风散寒、治风寒咳嗽、伴头痛鼻塞、四肢酸痛等。
春季可多给孩子熬制营养粥,如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等,此外,养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。
下面仅就大多数幼儿的平均饭量而言,家长根据自己家孩子情况可略有出入。幼儿一天膳食组成举例(以生食计算):
主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。学龄前儿童对外界好奇,注意力易分散,对食物不感兴趣。
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