高龄妈妈备孕注意事项

　　通常情况下，建议女性最好在28周岁前生孩子，因为年龄越大，越不易受孕。通常分娩时年满35周岁及以上的产妇，称为“高龄产妇”。但是现代女性因为工作、学习等不同原因，很多都错过了最佳生育年龄，迈入“高龄产妇”的行列。那么，高龄孕妇一定要从孕前开始做好充足准备，最好做到以下五点：

　　1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后，就不要再拖延了，否则身体的组织在不断老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2、积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后女性患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会给自身及胎儿的健康造成很大影响。因此，孕前一定要先积极治疗原有疾病，彻底治愈后再怀孕。

　　3、准备怀孕前一定要去做孕前检查

　　高龄的女性，身体发生异常的机率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时，应先去医院做个全面的健康体检，包括丈夫在内，把身体调节到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强组织器官的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5、做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　此外，成功受孕要以下两个关键点：

　　1、最佳的生理、心理状态

　　从生理、心理角度看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时期。

　　2、最佳的受孕季节

　　四季变化对受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康及胎儿的生长发育有着重要意义。专家认为最佳受孕季节是春末秋初，即每年3-4月和9-10月怀孕较为理想。

　　来源：重庆医科大学附属第一医院 产科 邱春玲