新手爸妈哄宝宝入睡四大误区

在婴幼儿的生活中，睡眠占据了大部分时间。但很多新手爸妈在哄孩子睡觉时却备受折磨，常常倾向于相信一些广为流传的错误“经验”。国际认证母婴睡眠咨询师林小暖提示，不少新手爸妈或老人在哄宝宝睡觉上都存在误区，可能导致宝宝的睡眠越来越差。

误区一 不睡就是没吃饱

不睡的原因有很多，但有些老人会习惯把不睡与饿联系在一起，认为孩子睡觉就应该喂着奶睡才踏实。事实上这样的睡眠习惯特别容易造成“无奶不睡”的局面，甚至出现夜醒十几次每次都要喂奶才能再睡着的睡眠依赖。

如果你发现宝宝一直哭闹不睡，很大的可能性是因为之前已经让宝宝养成了无奶不睡的习惯，并不一定是生理需求，而是心理习惯，这种习惯完全可以改变。

误区二 玩累了就睡了

对婴儿来说，越困敏感度越高，越容易哭闹不好哄。当宝宝越来越兴奋、无法控制自己的举动时，其实大多已经过于疲倦了。有时候宝宝累到极致最终还会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入睡。需要家长根据宝宝的内在规律，安排适合的睡眠计划。当宝宝刚出现睡意，家长哄睡反而能够令其平静入睡。

误区三 白天不睡晚上才睡得长

婴儿对睡眠的需求非常高。3个月之内的宝宝白天要睡4次小觉，6个月的宝宝白天要睡3次小觉，1岁的宝宝要睡2次小觉，再大一些才慢慢变成1次小觉。白天不让他们去睡觉，这样会让宝宝情绪非常糟糕，脾气暴躁、易怒爱哭。在这种状况下，晚上崩溃式入睡反而睡得不踏实，更容易半夜惊醒大哭。白天的小睡对于修复宝宝的情绪和精力来说非常重要，不要人为刻意取消　

误区四 婴儿都是抱着入睡

小宝宝都对被抱着摇晃有着天然的好感，像在妈妈子宫里，能让他们觉得平静安稳。所以宝宝一哭，家长就喜欢把他们抱起来摇晃，一直抱到宝宝睡着。

如果每次都是把宝宝抱到睡着，容易出现一放下就醒，或是睡了一会儿就醒来需要再抱起来哄睡的情况。家长可以抱一会儿让宝宝平静下来，之后放下让他们自己入睡。

（原标题：便民提示：崩溃式入睡不利宝宝健康）