儿童长期用嘴呼吸会变丑变笨 如何纠正

长期用嘴呼吸可能有鼻腔疾病

最近，一则“小心！张嘴睡觉会越长越丑”的微博吸引了很多人的关注。这是真的吗？大连市第三人民医院耳鼻喉科主任李大伟说，生活中经常会看到这样的人：睡觉时张着嘴、看电视时会不自觉张开嘴……这类人大多都是在用嘴呼吸。

正常人都是用鼻腔呼吸的，如果在鼻腔通气不好的情况下，就会导致用嘴呼吸了。李大伟解释，长期用嘴呼吸，很有可能是鼻腔疾病引起的，如患有鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，导致鼻腔阻塞，只能改为用嘴呼吸。对于儿童来说，用嘴呼吸大多跟腺样体肥大有关。人的鼻咽部有一群淋巴组织叫腺样体，部分儿童的腺样体在发育时会出现肥大的状况，虽然这时鼻腔是通畅的，但是后鼻孔被堵塞了，这也会导致用鼻子呼吸不畅，改用嘴呼吸。

儿童长期用嘴呼吸真的会变丑

那么，用嘴巴呼吸会越长越丑是真的吗？李大伟说，用嘴呼吸的确会“变丑”，但这主要针对10岁以下的儿童，因为儿童发育比较快，时间一长影响就会比较大，而成年人基本上不会。

所谓的“变丑”在医学上称为腺样体面容。当人用鼻子呼吸时，嘴巴是闭合的，舌尖会顶在上腭上。而用嘴巴呼吸时，舌头会后坠下沉，使口腔的肌肉不平衡，长此以往就会导致颌骨发育过大、变长，腭骨高拱，牙齿排列不整齐，上切牙突出，嘴唇变厚，而且面部表情不自然。所以，如果从小就有不正确的呼吸习惯，随着时间的积累，很容易影响面部骨骼的发育。

除了“变丑”还能“变笨”

李大伟说，用嘴呼吸除了会让人越长越丑，还会对人体造成很多的危害，如导致口腔疾病和呼吸道疾病。正常人用鼻子呼吸，鼻腔除了有通气的功能，鼻毛和鼻腔中的分泌物还会对吸入的空气起到过滤作用，而且鼻腔还能温暖、湿润进入体内的空气。如果用嘴呼吸，会使吸入的空气缺少过滤，这样很容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。

还会影响智力发育。用嘴呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄的最大危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足，时间久了就会增加心脏负荷，容易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。同时，还能影响听力。由于腺样体的解剖位置跟咽鼓管咽口很近，如果腺样体肥大，很容易导致咽鼓管咽口受阻，造成中耳炎。时间久了，还可能导致儿童听力下降。

如何纠正用嘴呼吸的毛病

李大伟表示，用嘴呼吸对人的影响是日积月累的，如果家长发现孩子在睡眠时明显张嘴，而且还伴有鼾声，平时的喘息声比较粗，就必须要引起注意了。一旦确诊是用嘴呼吸，就要及时进行治疗。如果是单纯的鼻炎，控制鼻炎症状，可改善用嘴呼吸的情况。如果是腺样体肥大，并且堵塞了气道，唯一的方法就是尽早做手术，摘除腺样体。

虽然，用嘴呼吸对成年人的长相不会有太大影响，但是成年人张嘴睡觉、打鼾对身体会有危害，也需要引起重视。如果长期在睡觉时张嘴呼吸，就是处于呼吸乏氧状态，可能是得了睡眠－呼吸暂停综合征，对心脑血管系统的影响非常大，严重的还可能造成睡眠当中猝死。所以，成年人张嘴睡觉需要及时找出原因，进行对症治疗。