上海：6-14岁小胖墩两月“长膘”7至8公斤

晚睡晚起，行动懒散，喜吃冰淇淋，夏季本应是减肥的黄金时期，可小胖墩还是“长膘”。昨天，专家公布的最新数据披露，上海儿童超重和肥胖发生率都超标，并“领先”全国。

儿童肥胖、超重均“超标”

市儿童肥胖病课题组首席科学家、新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授介绍，最新调查显示，上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，且还在逐年增加。

最近一次全国居民健康调查显示，全国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，已超人群1/4，我国已被列入肥胖病大国。同样，大城市中儿童青少年的超重率为13.1%、肥胖率8.1%，近两年沿海大城市中，儿童青少年超重率已增至14.1%至19.3%，肥胖率增至6.0%至13.2%。市儿童肥胖病课题组对宝山和杨浦地区部分学校进行调查发现，在3157名学生中肥胖检出660人，占20.9%，超重检出477人，占15.1%。都“领先”全国。

暑期最多“长膘”7至8公斤

调查表明，夏季本是减肥的黄金时期，可是本市的小胖墩还是“长膘”。汤庆娅教授指出，晚睡晚起，行动懒散，喜吃冰淇淋，是现时小胖墩夏季还在“长膘”的原因。

天气炎热，很多小胖墩喜欢长期待在空调房内，懒得外出，他们认为，好不容易经过上学期的大小考试，暑期才得到一个彻底放松的机会。所以电视、电脑、电子游戏成了娱乐的主要内容，再加上各种美食广告的诱惑，吃起了各种高能量的食物。

很多学生养成了零食取代主食的习惯，甜饮料已成了生活必需品。躲在空调房里不但不出汗、不增加耗能，还额外摄入过量卡路里，在短期内又都“长膘”了。

调查表明，6-14岁的小胖墩暑期两个月可以最多“长膘”7至8公斤。

“不吃早饭可减肥”是误区

汤庆娅教授指出，一些家长听信“不吃早饭可以减肥”，这是一个常见的误区。据研究，“不吃早餐”的孩子更容易发胖。因为，早餐距离前一天晚饭时间至少在10小时以上，如不吃早餐，至午饭时间已空腹16个小时，此时的饥饿感反而会导致午餐加倍和快速摄入，结果非但没有减肥，还增了肥。

专家建议，孩子不光应该吃早餐，还应该保证早餐的质和量，三餐的分配应该做到早餐吃得好，午餐别太饱，晚餐尽量早。 记者贺天宝