坐月子并非靠捂 产褥期注意个人卫生

近日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。月子期间，家里坚持不开风扇、空调，还让产妇穿着长袖长裤、盖着被子，才引发了这场悲剧。其实这样的例子并非个案。记者7月24日在河南省妇幼保健院采访时了解到，几乎每年夏天，医院都会接到因坐月子中暑的产妇，近年来国内也多次出现产妇月子期间因为穿得太厚、缺乏运动或是饮食不均衡等导致了一系列严重的疾病甚至身亡。坐月子怎样才算科学合理？该院健康教育科主任刘芙蓉接受记者采访时表示，受老一辈传统思想观念的影响，产妇坐月子存在一些认识上的误区，坐月子并非“过度保护”，有些观念需要及时纠正。

坐月子不是“捂”出来的

中国民间流传下来的“坐月子”在医学上指的是产褥期，主要是从分娩结束到产妇恢复至孕前状态的一段时间，大约是30天。“从十月怀胎到一朝分娩，产妇身体状况发生了很大变化，因此需要在月子期间给予充分的护理，帮助其恢复体力和元气，同时这个时期还要做好新生儿的哺乳。”刘芙蓉说。

正是因为“坐月子”对产后身体恢复的重要性，老一辈传统观念讲究“不能吹风、不能着凉”“月子里落下的病，会是一辈子的病根儿”等等。受到这种思想观念的影响，记者采访时发现，即便是当前的高温天气，一些产妇刚生完孩子，从头到脚都裹得严严实实，就连新生宝宝也被大人们格外呵护有加。

对此，刘芙蓉解释：“传统坐月子的办法是有鲜明的时代特色的，而现在应对冷暖天气，冬有暖气、夏有空调，坐月子要根据不同时代、不同季节去主动调适，而不是被动顺从，尤其是炎热的夏季，坐月子更不是‘捂’出来的。”她告诉记者：“要知道产妇生产过后身体出汗较多、抵抗力较低，裹得这么严实，体内汗液无法及时排出，很容易滋生细菌引发感染。”

刘芙蓉建议，夏天坐月子，室内温度要保持在22℃到24℃左右，每天可以趁产妇下床活动期间，让室内通风换气，空调不要直接对着产妇和新生儿吹风，大人和孩子可选择穿面料轻薄的长袖长裤。

月子期间个人卫生很重要

除了“捂月子”，“不能洗澡、不能刷牙”“少走动、多躺着”也成为不少产妇坐月子期间受到长辈的“警告”。

“试想，如果一个妈妈天天不洗澡、不刷牙，浑身脏兮兮的，你还忍心让你的宝宝吃母乳、与你亲近吗？”刘芙蓉说，上述坐月子方法显然是不科学的，月子期间要防止出现伤口感染，做好个人卫生是必不可少的。

由于生产过后产妇很容易出汗，皮肤得不到护理，就会引起顺产侧切伤口、剖宫产伤口的感染。因此专家建议，顺产过后两到三天、剖宫产一周后，产妇就可以洗澡，每次温水淋浴5到10分钟为宜，还要做到勤换内衣内裤和被褥。“对于剖宫产来说，产后一周之内，家属或月嫂可每天用温水为产妇擦拭身体，以保持身体清洁，但要避免伤口感染。”刘芙蓉说。

同样，每天早晚刷牙也必不可少。专家建议产妇要选用温水、软毛牙刷。

坐月子究竟能不能下床活动呢？刘芙蓉特别指出：“这一点十分必要。”她告诉记者，曾经医院就接诊到患者，因为产后长期卧床不运动，加上妊娠晚期孕产妇体内血液一直处于高凝状态，进而增加了静脉血栓形成的风险，对身体健康造成很大威胁。

“一般顺产过后两个小时就可以下床活动了，而剖宫产在产后第二天，产妇就可以在家人的搀扶下或自己扶着病床栏杆慢慢尝试下床了，即便不能下床活动，也要在床上伸伸腿、翻翻身，做些运动，这对产后恢复很有帮助。”刘芙蓉说。

月子期间的饮食调理也是关键的一环。刘芙蓉谈到，产妇生完孩子后，胃肠功能恢复较慢，加之母乳喂养，因此建议月子期间少食多餐，但要注意饮食均衡搭配，多吃流质食物，忌食辛辣、油炸食品。

此外，很多女性把经常出现的“腰背疼”“脚后跟疼”，认为是早些年落下的“月子病”。对此，专家表示，“生完孩子后女性骨钙就会流失，加上前一阶段的妊娠期关节韧带松弛、背肌处于持续紧张状态，产程中体力消耗导致劳累，以及产后饮食不均衡、缺乏运动等都有影响，但这些可以通过进一步确诊、调养治疗，而并非外界所说的‘治不好的月子病’。”

（原标题：产妇被要求“捂月子”中暑身亡，专家表示—— 坐月子并非“过度保护”）