宝宝零食喂养有道 妈妈别马虎

每个孩子几乎都无法抵御零食的诱惑，有些小零食稍微吃点对身体也有益，但是有些零食却损伤孩子智力，千万不能给孩子吃哦。

一、糖果

市面上出售的七彩糖果不仅在视觉还是在味觉上，都对孩子们产生极大的诱惑力。但是父母们要注意，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管。尤其是柔软又有韧劲的橡皮糖，由于它韧劲过大因而不容易咀嚼，容易噎住呼吸道，所以尽量少给孩子食用。即使是给孩子吃了，也要在一旁看着。

二、坚果

对于年龄较小的孩子，千万不能给他们吃坚果类的零食，如花生、腰果、瓜子等等。因为孩子年纪小不会咀嚼，很可能还没咀嚼好就把食物吞下去，这样很容易卡在气管里，是会导致窒息的。因此如果孩子们想要吃坚果，最好先碾碎之后再给他们食用。

三、小水果

像圣女果、葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以父母们在给孩子吃这类小水果的时候，最好也切成小块，以免孩子吃得太快而噎住。

四、粘性大的食物

粘性较大的食物不容易咀嚼消化，整个吞下还容易噎住，所以最好也不要给孩子吃这类食物。粘性较大的食物有年糕、汤圆、元宵、软面包等。

孩子怎么吃零食才健康？

1.为孩子选择零食千万不能单从孩子的喜好选择，而应该尽量选择健康有营养的小零食。比如牛奶、煮的红薯、低糖的全麦面包等；

2.尽量避免给孩子吃油炸、烧烤、腌制等不健康食品，这些食品不仅多糖多盐，经过烟熏煎炸之后还会产生致癌物质，严重影响着孩子们的身体健康；

3.不要给孩子饮用含糖、含酒精的饮料；

4.正确安排吃零食的时间，最好安排在两正餐之间，睡觉之前的半小时就不要吃零食了。