辅食添加讲究多 注意别给宝宝吃垃圾食品

宝宝到了5个月左右，母乳和奶粉很多时候就不能满足宝宝发育的需要了，这时宝妈就应该考虑添加辅食。但是宝宝的肠胃消化功能至少要到1岁左右才能发育完善，所以在辅食添加方面有很多讲究。一起和小编看看，1岁以下宝宝每个阶段辅食添加的注意事项吧！

1、5~6月龄，别自制米糊

一些妈妈喜欢做饭菜，也喜欢亲自给宝宝制作米糊辅食，觉得是无添加，既健康又省钱。但是如果只是简单地将米磨成粉做成的所谓“米糊”，其实营养是很单一的，并不能满足婴幼儿的生长发育。

宝宝在满4个月后，继续喂养母乳的同时，可以添加婴幼儿营养米粉。它是专为宝宝设计的均衡营养食品，营养成分比较全面，包含蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素，还有人们高度关注的钙以及维生素D，特别富含铁，还有些品牌添加了益生元或益生菌。

宝宝进入6个月开始，可以在米粉内可加入一些蔬菜泥。

2、7~8月龄，少吃菠菜、萝卜

这个月龄段的宝宝如果没有过敏反应，可以开始添加接近成人饮食的辅食，如蛋黄、肉泥。

但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，

导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状。添加时需控制频率和量，不宜让宝宝多吃。

3、9~12月龄，少吃热带水果

这个月龄段，谷类摄入可适当增加，但不要添加盐、糖等调味品。

芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；

荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃，尽量一岁以后再添加。

4、1岁后，避免垃圾食品

宝宝的食物选择可以逐步向成人靠拢了，更加多样化，也可以开始适当添加盐、糖等调味品。

但不要让孩子随便吃保健品、蜂蜜等，因为可能含有激素；油炸食物、膨化食品营养少，所含食品添加剂较多；各类果汁饮料、乳制品饮料和碳酸饮料，含糖量高或含有咖啡因及各种添加剂。

宝妈在喂养上应多多注意营养搭配，少让宝宝过早摄入易敏食物，同时多动手，提升自己的厨艺，宝宝自然长得更好哦！