由于酸奶一般是冷藏保存,有些人怕凉,喝酸奶前喜欢加热一下。可是最近网上流传这样一种说法:说酸奶不能加热,否则就会杀灭其中的乳酸菌,丧失原有的营养成分。真的是这样吗?
市民:酸奶哪能加热喝呀,加热了里面的乳酸菌就杀灭了,酸奶的营养不就在乳酸菌吗,加热就白喝了,
顶多提前从冰箱里拿出来放一会儿。现在这个温度放到室温也凉啊。
市民:那也没办法,酸奶不能加热。
酸奶加热,营养成分究竟会不会遭到破坏呢?记者请专业人员做了一项实验。实验人员准备了两种酸奶样品,每种样品均分到三个烧杯中,分别编号为A、B、C。A烧杯冷藏,B烧杯放入微波炉中低火加热30秒,C烧杯放入恒温40摄氏度的水中加热3分钟。
随后,我们来检测一下,不同条件下酸奶中乳酸菌含量的变化。实验结果显示,第一种酸奶在冷藏、微波炉加热、热水加热的条件下,乳酸菌数分别为3.3、3.4和3.0个单位,第二种酸奶分别为3.6 、3.2和3.5个单位。
专业人士解释说,这种程度的变化基本可以忽略不计,也就是说,在冷藏和轻微加热条件下,酸奶中的乳酸菌含量没有明显区别。看到这里,可能很多人会问,既然加热后酸奶的营养没有明显损失,那为什么很多酸奶都要求冷藏呢?专业人士解释说,这主要是出于保质保鲜的考虑,跟其他食物需要冷藏的道理是一样的。但是酸奶中的乳酸菌的确是“怕”热的,40度左右没问题,但如果超过60度,酸奶里的乳酸菌就会失去活性。
(原标题:酸奶加热会破坏乳酸菌?原来这些年你都被骗了...)