宝宝喝水的5大禁忌

水是人类生存不可缺少的一种物质，那么对于宝宝来说怎么喝水才是最健康的呢?哪些水不能给宝宝喝?爸爸妈妈们赶紧过来看一看吧!

宝宝多喝水的好处

维持宝宝的正常体温：为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。

有助于生长发育：由于宝宝生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分，但肾功能未发育完全，尿浓缩能力差，且新陈代谢旺盛，排出代谢废物较多，所以尿液会相对较多，为此，婴幼儿以1千卡能量需要消耗水1.5ML最为合适。由此可见，水对调节体温的作用，是体温不因为集体内外环境温度的改变而变化。在热环境下进行运动，体力活的时候，及时，充分的补充水分，可以提高机体的耐热能力并预防中暑。

水是良好的溶剂：因为水是单糖，氨基酸，脂蛋白，维生素和无机盐营养物质的溶剂，随着体内各部分体液相互交换，这些营养物质被输送到身体的每个地方止滋养细胞并发挥复杂的生理功能，水还是细胞代谢废物如CO2，尿素的一些溶剂，使它们能及时被带到肺，皮肤和肾脏并排出体外。

润滑剂：泪液可以防止我们眼球干燥，唾液有利于我们咽部的湿润及吞咽，关节滑液，胸膜和呼吸道胃肠道粘液都有很好的润滑作用。

宝宝一口水，父母严把关!

宝宝的健康成长对父母而言至关重要，婴幼儿新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因其胃肠道脆弱、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人更高。经过本期专栏的讲解，相信您已经知道该如何区分成人饮用水与婴幼儿饮用水了。

世界卫生组织(WHO)建议，对于六个月以下的婴儿，母乳喂养是最好的选择。成长至6个月后，为满足其发展的营养需要，婴儿应接受足够的营养和安全的补充食物，并继续母乳喂养到两岁或更久。如果纯母乳喂养无法实现，用适合婴幼儿的饮用水产品冲调婴幼儿配方食品和制作辅食则是相对较优的选择。在用容器盛装此类婴幼儿水时，也要考虑对容器进行彻底清洗和消毒哦。

宝宝喝水的5大禁忌

1、夏季少给宝宝喝冰水。夏天炎热难耐，宝宝也喜欢喝点冰水降温，但是冰水会引起胃黏膜血管收缩，影响消化甚至肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

2、餐前让宝宝少饮水。餐前给宝宝喝太多的水会冲淡宝宝胃液，影响宝宝消化，增加胃部、心脏、肾脏的负担。

3、不要长期让宝宝饮用矿泉水。矿泉水中的一些元素含量对孩子来说较高，长时间引用导致宝宝体内某些元素超标，导致疾病。

4、不要长期让宝宝饮用纯净水。纯净水在制作过程中，一方面除掉对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素;另一方面，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。如果人们长期饮用纯净水，不仅不能补充人体必需的矿物质和微量元素，而且还会大量丢失这类物质，导致营养不良、机体免疫力下降，使人出现全身无力、虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症。孕产妇、婴幼儿、青少年和老年人长期饮用纯净水，更会造成多种不良后果。

5、不要给宝宝喝不卫生的桶装水。有一些小作坊灌装的桶装水价位便宜，但是水质却难以得到保证，很有可能含有大量细菌，宝宝抵抗力弱，很容易生病。

4种情况宝宝不宜多喝水

饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。

睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝，晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。