婴幼儿穿衣讲究：春捂秋冻行不行？

立春后的天气，真的像个调皮的心机Gril，任性的不要不要。前几天还未从雨夹雪的寒冷中走出来，这几天的温度噌噌的窜到了快20°，走在外边，盯着明媚娇艳的阳光，忽然有一种春暖花开的错觉，棉衣都要打包晾晒压箱底儿了。

今天中午我提议步行送大宝上学，顺带推着小二宝出去晒晒太阳。走到楼下的时候，隔壁门洞的小豆豆妈妈和姥姥正在起着争执：小豆豆妈妈看窗外一派艳阳，也准备带着四个月的小豆豆外出补补钙。而针对小豆豆的穿衣问题两代人各执一词：小豆豆妈妈觉得天气好热，自己已经穿上了春装，因此小豆豆外出也可以穿的薄一些，只是带着厚一点的衣服就好了。而他姥姥坚持认为“春捂秋冻”，春天不能太早的脱衣服，何况现在还不算真正进入春天。两个人看见我，忙着和我打招呼顺带让我“评评理”。

其实这样的季节，我经常对于我家小二宝的穿衣也是有些烦恼的：脱吧，室内室外、早晚正午的温差还是有些大，的确是有些不放心；不脱吧，正处在爬行期的他一会儿一身的汗就出来了，晚上洗澡的时候总觉得小二宝身上黏黏的不清爽。

相信很多妈妈和我一样有着这样顾虑吧。

我们不妨先看看什么是“春捂秋冻”：

“春捂秋冻”是一句保健谚语，这是人们维护身体健康的经验。“春捂秋冻”的意思是说：“春不忙减衣，秋不忙加冠”。

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，不“捂”着点儿就很难适应冷暖的变化，容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本来病菌就大量复苏繁殖，侵袭宝宝人体，容易引发各种传染疾病，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此，“春捂”有利于抗寒。

“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

【春捂的原则】

虽说“春捂”很重要，但是并不是简单的穿脱衣服就可以了。一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，否则就真的会感到热，也就是超出了耐热限度。此外，如果日夜温差大于8℃也是捂的信号，也就是白天和晚上的气温温差达到8度，还是需要捂捂的。

另外，“春捂”也并非要一直穿着冬天里厚重的衣服，夹棉、加绒的衣服，再携带一件大外套就可以。热了可以脱掉，冷了及时穿上，根据宝宝的实际情况随时调节。

【宝宝穿衣的三暖、二凉原则】

宝宝穿衣的“三暖”的原则，即“背暖、肚暖、足暖”。保持宝宝的背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。而宝宝的肚子是连接到脾胃的，如果宝宝腹部受凉的话，会造成宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状；另外，宝宝脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

因此在为宝宝“春捂”的穿衣上可以采取“下厚上薄”：乍暖还寒的早春二月，要注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

“二凉”指的则是头凉、心胸凉。宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证宝宝头部散热。宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。

【宝宝穿衣必备单品】

妈妈要善用帽子、马甲、斗篷等配件为宝宝保暖；配件也是宝宝穿搭的重要组成部分，用好配件会很加分哦!

头部是小宝宝的主要散热部位，寒冷的天气出门，最好给宝宝戴上一顶帽子。

马甲/小背心是必需的单品，既能做好腹部的保暖，也不影响手臂的活动。

一条温暖又好看的围巾，可以保护宝贝的脖颈，管住身体的“空调口”，不仅实用也方便搭配的很洋气。斗篷也是很好的选择，出门的时候罩住，挡风又拉风。孩子睡觉的时候还可以当盖被，一举多得。