传统坐月子的三大误区

近日，台湾艺人林心如在微博上公布喜讯，剖腹生下爱女“小天使”，作为40岁的高龄产妇，她表示会请月嫂帮助自己坐月子，以促进身体恢复。

坐月子是民间传统的产后恢复形式，不过随着科学和医疗水平的不断进步，很多传统坐月子的方法存在很多误区，不仅不利于产妇恢复，还可能对妈妈和宝宝造成更严重的后果。

误区一：门窗紧闭，不能吹风

很多人都怕产妇受风着凉，尤其是老一辈的父母家长，哪怕是三伏天坐月子，也会要求把门窗关上，不能透风。此前就有新闻报道，上海一名产妇遵循家人意见“捂月子”，尽管是炎热的八月，也不开空调并盖上棉被，后出现中暑现象，经抢救无效死亡。

事实上，这样的做法很不科学。如果房间不通风，很容易造成室内空气混浊，增加细菌数量，反而不利于产妇恢复，还可能造成婴儿上呼吸道感染。一般来说，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别对着风吹即可，让室内空气清新，给产妇透透新鲜空气，对其恢复也很有帮助。

误区二：多吃红糖水鸡蛋

坐月子期间多吃红糖水煮鸡蛋是流传已久的习俗了，到底这个习惯科不科学呢?

新妈妈在分娩过程中要耗费大量的体力和气血，容易失血过多，加上产后哺乳又需要大量营养，因此极易造成缺铁性贫血。传统观念认为，红糖和鸡蛋可以补气养血，其实，红糖含铁量较低，并不能有效补血。而且红糖能量很高，大量食用红糖，不利于产妇体重恢复。因此，专家建议患上贫血的产妇可服用瑞克生血宁片来补铁补血，促进骨髓造血能力，以避免贫血对产妇和宝宝的不良影响。

此外，鸡蛋虽营养丰富，但并不是吃的越多越好。分娩后产妇的消化吸收功能减弱，大量食用鸡蛋会造成肠胃负担;而且鸡蛋胆固醇偏高，专家建议产妇每天吃鸡蛋不超过2个为宜。

误区三：不能洗头洗澡

不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关，以前生活条件差，洗头洗澡后不能及时保暖，产妇容易受凉感冒。不过，现在生活水平提高，家庭卫浴条件良好，因此产妇在保证温暖不受凉的情况，是可以洗头洗澡的，但是剖腹产产妇要注意保护好伤口。

其实，适当的清洁卫生对产妇和宝宝来说都十分重要。因为产妇分娩过程和产后都会出很多汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比平时更容易清洁。而且产妇给宝宝喂奶时，亲密接触也很容易是细菌接触到娇弱的新生儿，增加宝宝的患病风险。