孩子冬季这样穿衣最健康

近期，海南天气忽冷忽热。如何用正确方式帮助孩子度过冬天呢？海南现代妇女儿童医院院长、主任医师邢愚提醒，随着气温逐步降低，儿童最容易出现以下两种疾病：一类是呼吸道传染病，如流感、肺炎等；另一类是消化道传染病，如腹泻等。生活中，家长可以从衣食住行4个方面入手，让孩子安然过冬。

衣

日常生活中，有些家长害怕孩子穿少了会冻着，便将孩子捂得严严实实。这种做法是错误的。孩子穿衣要随着气温的变化适当增减，穿得过多容易导致孩子出汗，反倒容易感冒。孩子出汗时，不要马上脱掉衣服，应该先用干毛巾擦干汗水再减少衣服。

家长给孩子增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示孩子现在的穿衣情况是适宜的；如果孩子的脸很红，脊背出汗了，那表示孩子的衣服已经穿多了，可适当减一些。

食

部分家长错误地认为：天气寒冷，正处于生长期的孩子需要更多高蛋白、高脂肪食物。有些家长怕孩子身体虚，给孩子不停吃各种补品。这些错误的做法会影响到孩子的正常生长发育。

专家表示，现在“补”的观念深入人心，一说到营养素缺乏，家长首先想到吃药，于是补钙、补铁、补锌……其实儿童营养健康不是用药补出来的，而是通过日常生活的均衡饮食吃出来的。

住

寒冷时节，孩子大部分时间都待在屋里，因此要保证室内合适的温度和湿度。使用空调或取暖器时，暖风口不要正对着孩子，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气保持流通。

行

气温骤降，不少家长担心孩子在户外易感冒，让其在房间里隔着玻璃晒太阳，一天到晚不出门。冬季门窗紧闭，屋内空气较混浊，含氧量相对少，儿童长时间待在这样的环境中反而容易生病。

专家表示，冬天虽冷，但孩子不能“冬眠”，应有一定的户外活动。户外锻炼有助于提高孩子皮肤的适应能力，促进全身血液循环、增强体质，有助于防病和提高免疫力。