大多数患者的睡眠问题都是由于不良习惯引起的,但改善睡眠习惯意味着一种生活模式的改变,不是一个快速的过程。在这段适应期,如果感觉调整吃力,可以尝试以下3种方法。跟着亲贝网小编一起来看看。
-------------没有了-------------