进入炎夏,身体消耗加大,人体更容易出现疲倦、困乏等情况。专家指出,炎炎夏日,人体能量消耗较多时,建议午饭后小睡一会儿但不宜超过一个小时,这样能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗。值得注意的是,坐在椅子或沙发上打盹儿
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