大多数患者的睡眠问题都是由于不良习惯引起的,但改善睡眠习惯意味着一种生活模式的改变,不是一个快速的过程。在这段适应期,如果感觉调整吃力,可以尝试以下3种方法。跟着亲贝网小编一起来看看。
有了宝宝后,宝妈的睡眠时间完全颠覆了以前,整觉都成了奢侈,加上日常琐碎的事情,经常容易让宝妈烦躁,日积月累造成一些宝妈失眠,宝妈如何调整好心态应对睡眠困难,成了当下很多
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