核心提示：很多准妈妈除了长胖还会水肿，看起来就像一个大皮球，准妈妈该如何消除水肿呢？

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女人使用护肤品，已经成了一种生活习惯。可一旦怀孕后，她们对于护肤品的态度就变得纠结起来：用吧，担心影响宝宝健康，不用吧，皮肤越来越差，心情也变得糟糕起来。

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时光如电，我的“超级丹”快满一周岁了。回顾总结，发现有个好孕育的公式———正确的态度+科学的方法。

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秋季气候干燥，不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变化，更容易上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。

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怀孕之后很多孕妇会便秘，而这个时候身体又要格外小心，那么一些通便的食物就成为了治疗便秘最好的选择。

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孕妇在生活中要树立健康的生活方式，一定要高度警惕妊娠糖尿病。孕妇糖耐量正常值是准妈妈们在妊娠期要积极掌握的重要知识，通过科学的孕妇糖耐量正常值可以有效的帮助我们进行妊娠糖尿病的诊断。

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怀孕后，越来越多的80后、90后孕妈妈开始加入到拍“大肚妈咪照”的行列。而对于孕妈妈来说，拍摄孕期写真是一件很有意义的事情，。

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近年来，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚，有些准妈妈甚至睡觉都穿着防辐射服。然而，专家提醒，防辐射服的作用被夸大，穿着过久反而有损健康。

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安胎的孕妇由于活动量减少，因此要注意一下不要摄取过多的热量造成体重在短时间内突然增加太多;孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。

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怀孕期间当然还是要洗澡的。首先，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。其次，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了！

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对于女性来说，产后巨大的心理和生理压力会让很多人的压力与神经都变得十分紧迫，所以产后女性常常会出现心慌气短、昏昏欲睡的情况，那么你知道对于产后女性失眠如何饮食调理吗?怎么样才能给宝宝营造一个比较好的健康来源呢?

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一般情况下，女性怀孕的一个明显征兆就是停月经。但是有少数女性在怀孕后头3个月内，每月的月经周期仍有少量阴道流血。

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孕早期(怀孕的1—3个月)，由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，所以宝宝和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。

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关于孕妇还要不要“美”这个问题，答案当然是肯定的，但真正实施起来可以分为两个阵营：原来就要美的人和原来就不要美的人，其实不会因这个身份而改变习惯。

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但凡爱美的女人，都知道保养的意义。正因如此，各种护肤品化妆品才得以热卖，各大美容院SPA养生馆才门庭若市。

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孕妇对维生素的需要量比孕前要多0.2～2毫克，如果摄入不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。

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当验孕棒出现两条线，很多准妈妈一开始都会不知所措，满腹疑问却无从问起。这里，妇产科医师与营养师为准妈妈们提供怀孕初期的全方位指南，告诉大家发现怀孕之后，一定要做的4件事，希望能帮助准妈妈们轻松度过这段非常时期。

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怀孕后，准妈妈的身体会没有孕前轻松，会显得笨重，所以在日常活动时要注意安全。但是，也不能不活动哦，适当的活动是有好处的。

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补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要手段。一般来说，在备孕期就要注意补充叶酸了，专家建议叶酸片最好在孕前3个月开始吃，知道孕后3个月，每天最佳摄入量为0.4毫克。

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怀孕一个月怎么办？阴道出血是早期怀孕常见的问题，大约四分之一的孕妇会发生这样的情况。

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怀胎十个月，准妈咪最担心生病的问题，因为怀孕的特殊性，有些药物不能使用，所以准妈咪要预防患病，减少用药的几率。

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孕妇比一般的女性要来得辛苦，而且孕妇在夏季出汗会比较多，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁。

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鱼豆腐汤对孕妇的功能：鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。

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研究表明，在怀孕期间多吃苹果的母亲能保护自己的孩子在日后的生活中免受哮喘侵扰。

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从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。

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