双胞胎准妈妈如何有效避免妊娠期糖尿病

听说双胞胎准妈妈容易患妊娠期糖尿病，怎么做才能有效地避免这些疾病呢？

亲贝网专家指出，妊娠期糖尿病的元凶往往就是过度饮食，特别是双胞胎准妈妈，为了两个宝宝，一知道怀孕了就拼命补充营养，不仅补充各种蛋白质、脂肪、维生素类，而且错误地认为水果吃得多没有关系。

其实很多水果中的糖分含量很高。有的准妈妈一天能吃五六个苹果、500克葡萄，甚至一次就吃掉一只大西瓜。这么吃的后果是，胰岛分泌的胰岛素来不及分解消化摄入体内的糖分，造成胰岛素相对不足，胰岛便拼命工作，长期超负荷运转，胰岛功能受损，导致妊娠期糖尿病，对母婴都有危害，容易引发妊娠高血压病、羊水过多、巨大儿等。