妊娠期高血压的预防及饮食原则

如果你正处在令人感到幸福、又会帯来些烦恼的妊娠期；如果你一直因血压不稳定而担心会患上妊娠期高血压疾病；亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出了以下几点预防妊娠期高血压疾病饮食要注意哪些。

选择降压食物

选择一些有降压、保护心血管功能的食物，比如芹菜、荠菜、马兰头、荸荠、荞麦等。

限制钠盐

适当补充钾、钙、镁、锌，并同时注意限制食用盐的摄入，以预防高血压，保护心血管。

控制饮水量

对于无特殊疾患的孕妇，每天除正常饮食外，额外饮水1200ml左右，不宜过量饮水。

预防水肿

饮食中注意优质蛋白摄入，选择吸收率、生物利用率高的蛋白质如鸡蛋蛋白、乳清蛋白、鱼类蛋白，食用畜禽肉类时应选用瘦肉，少吃或不吃肥肉。选择食物时也可同时选择具有消肿利尿能的食物如冬瓜、赤豆等。