如何预防妊娠期鼻炎

感冒会增加患妊娠期鼻炎的几率，以及加重患妊娠期鼻炎的症状，因此准妈妈如果能够注重保持良好的生活习惯，可以减少患妊娠期鼻炎的几率。

首先，保证鼻腔卫生，积极预防感冒。冬季寒冷干燥，准妈妈要保持鼻腔温暖湿润，亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家建议准妈妈使用加湿器，尽量少出门，出门戴口罩。尤其在流感时期，尽量少去人多的公共场所，还可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

其次，坚持锻炼身体，增强抵抗力。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等引起抵抗力下降，令鼻黏膜调节功能，防御功能下降，使病菌会乘虚入侵导致发病。准妈妈还可以适当地做些运动来增强体质。

最后，讲究卫生，饮食调和。注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗户更新室内空气，避免室内落尘和霉菌的滋生。可多吃些富含维生素C，维生素E类的食物，如西红柿，橙子等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。