孕期糖尿病的警示钟

患糖尿病的准妈妈一般食欲都好，进食量较正常的准妈妈多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物。含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎宝宝”。一般每日每公斤体重约需的热量为30卡～35卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合的食谱。

贪嘴的准妈妈们在这一时期，都想好好慰劳自己的嘴，平时不敢多吃的巧克力、糖果、冰淇淋……现在尽情享用，这种错误观念可能很快就会引起孕期糖尿病，但不幸的是，很多准妈妈都有这方面的恶习。不信，就做个测试吧……

小测试

1、糖果、巧克力我的最爱

每天你都会大吃特吃巧克力、糖果吗?

A．每天都要吃 B．经常吃 C．偶尔吃 D．戒掉了

准妈妈们之于巧克力，就像是花朵渴望阳光般的难以抗拒，那么选择ABC的准妈妈要当心了。糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖分，是患糖尿病的因素之一。所以建议准妈妈要少量食用。

2、爱喝可乐

做了准妈妈的你对可乐还是难以抗拒吗?

A．每天都要喝 B．经常喝 C．偶尔喝 D．戒掉了

准妈妈快戒掉它吧。D才是最健康的选择。可乐里面含有的食用添加剂对宝宝的健康有不利影响，而且使你容易患上糖尿病。如果你喜欢喝甜水，那么可以用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或水果来代替，健康营养才是关键。