准妈妈如何预防头昏眼花

孕妇常常会感觉头昏眼花，这是因为没有足够的血液到达脑部引起的。如果血氧含量过低，就会让人感觉头昏。妊娠期间因为激素水平的改变，这种情况更容易出现。如果站立时间过长，或从椅子上站起过快，或刚洗完热水澡，更容易感到头昏眼花。孕妇头昏还容易发生在仰卧位时。

预防头昏眼花主要要注意以下几点：

从坐位或卧位起身时动作要慢。

如果立位时感觉头昏，应该马上坐下；如果坐下后头昏还不能缓解的话，应该侧卧位躺下休息。

如果在仰卧时感觉头昏，应改为侧卧位。在妊娠晚期及分娩期，尽量不要仰卧位。