奶茶妹晋级当妈的消息已经坐实,但小编私自给小天做了孕期体重管理测试,她差的不是一点半点。对于偏瘦的孕妈而言,孕期该怎么补呢?
11月1日,有网友晒出奶茶妹妹外出就餐的照片,照片中章泽天小肚隆起,孕相非常明显。
照这次曝光的孕肚照来看,岂不是结婚时奶茶妹就已经有了?!
8错8错~~
这不,微博上晒出了小天借自己孕妈的身份,还不忘给夫君的京东双十一打广告呢~~
真是个贤内助啊!
从内容上看,小天对要孩子这事心态特别好,顺其自然,该来的早晚要来。
对于喜欢章泽天的粉丝来说,小天纤瘦、白净又多金,简直就是女神~~
不过,对于准妈妈而言,不过百斤的小天,绝对是偏瘦型的孕妈啦!
这结果……对于安全生产的理想体重60.12公斤来说,小天差的不是一点半点了。
那么,对于瘦妹纸而言,孕期会有哪些问题呢?要知道,怀孕可是个体力活!
—> 瘦妹纸孕期里,很容易激素分泌不足,胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性会增大。研究资料显示过瘦的孕妈流产、早产、胎儿发育不良的几率均高于正常孕妈妈。
—> 另外,有些孕妈会被胎儿过大,难产给吓到。认为怀孕控制饮食,宝宝小一点对顺产有利。这种看法又走到了另一个极端。毕竟偏瘦的孕妈容易在孕期中出现贫血、缺钙等营养不良的问题。所以,千万别刻意控制胎儿太小,一定要满足宝宝所需的营养。
—> 过瘦的孕妈,怀孕真的很容易累,还会存在肌肉力量弱的问题。怀孕是个体力活,孕晚期增加的体重、生产时的用力,绝对需要足够的力量才能完成。所以一个身体强壮的妈咪比一个弱不禁风的妈咪要轻松很多。小天,加油啊!
该怎么调理?
1、均衡加量
每餐吃的量需要增加,但每餐的食物要尽量按照中国膳食宝塔来安排,做到全面均衡,不能有所偏好。
2、适量运动
不要再像平时那么玩命了,散步就可以了。
2、睡前加餐
固定一日三餐的时间。两餐间安排一个适当的加餐。尤其是睡前加餐,适量的加餐有助于睡眠和增重。
3、自己要有好厨艺
为自己选购和烹饪营养、优质的食物。尤其要满足优质蛋白、钙、磷、铁等物质和多种维生素的需求。自己动手,可以经常变换食物的花样,把饭菜做得符合既可口又美观。
4、遵医嘱服用营养补充剂
偏瘦的准妈妈,也可以借助专业的营养师为自己制定合理的饮食计划,在营养师的指导下辅以一些营养补充剂来调理身体。
5、按期产检
一定要按期产检,以便发现异常能得到及时处理。
最后,来点好玩的吧~~
预测一下东哥和小天未来的娃会长啥样~~
选了东哥和小天的结婚证照片,算是正装素颜照了,想看看未来的富二代长啥样~
小编觉得小天的基因还不错啊,怎么会是这酱紫???
不过……可能会让人联想起东哥小时候~~
再来看看咱憨厚可耐的东哥,有多保质保量,
对嘛,这才是咱闺女~~~