孕妇保健小贴士 孕妇如何避免难产

在临近孕产期，很多选择顺产的孕妇都会担心自己出现难产，难产会增加产妇生产过程中的疼痛，更会威胁到产妇和胎儿的安全，所以在产前一定要采取措施避免难产的发生。那么，孕妇如何避免难产？针对这个问题，下面专家详细介绍。

一、均衡营养，避免进食太多营养过剩造成胎儿肥胖

胎儿过大，是导致难产的最主要原因。孕妇在孕期会吃大量的补品，导致胎儿太胖，给生产带来很大困难。孕妇在整个孕期体重增加应控制在10-14公斤，所以孕妈妈在保证营养充足的同时，也要注意适量和均衡。

二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素

产检不仅可以检查孕妇自身的身体健康，还可以检查胎儿是否发育正常，所以产检是很必要的。胎位不正是导致难产的一个重要因素，如果产检过程中发现胎位不正，孕妇要遵医嘱，进行胎位调整。孕妇在整个孕期都要定期做产检，不要等到临产才发现胎位不正，那样的话，对孕妇和胎儿的安全都不利。

三、注重锻炼，助力分娩

分娩是非常地耗费精力和体力，孕妇在孕期就要有意识的为顺利分娩积蓄能量。如果条件允许，孕妇应该适当锻炼，对母体胎儿都有好处，如果孕妇在分娩过前没有储备足够多的体力，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧，也增大难产的危险性。

专家提醒，对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

以上就是专家对“孕妇如何避免难产？”的相关介绍，希望对大家有所帮助。孕妇如果选择顺产，一定要避免难产的发生，做到以上三点，会大大降低难产发生率。如果您还有疑问，可咨询在线专家。