孕期保健要注意 孕妇如何预防感冒

怀孕之后的孕妈妈，自身的抵抗力下降，孕期间经常会出现感冒的现象，这样不仅影响自身的健康，还会对胎儿的发育造成很大的影响。所以孕妈妈要做好预防感冒的工作，这样才能保证胎儿的安全。那么，孕妇如何预防感冒？下面为大家做详细介绍。

1、勤洗手

手上有大量的细菌存在，孕期间的孕妈妈，如果没有勤洗手的习惯，很容易导致感染的现象出现。所以孕妈妈外出后、饭前、便前、便后、睡前都要有洗手的习惯，这样才能预防感冒。

2、勤开窗

孕妈妈在孕期间，为了预防感冒的情况出现，室内要勤开窗，让新鲜空气不断流入室内，保持室内空气新鲜、透气，减少二氧化碳的浓度，这样对身体健康有好处，还可以有效预防感冒。

3、尽量少吃公共场所

孕期间的孕妈妈，自身的免疫力下降，为了预防感冒情况出现，平时最好不要去公共场所，如电影院、公共汽车站、超市、KTV等地方。因为这些地方空气质量过差，容易引起感冒情况出现。

4、多吃维生素C的食物

孕期间的孕妈妈，为了防止感冒情况出现，孕期间需要多吃含维生素含量较高的食物，如青椒、菜花、西瓜、草莓、番茄等食物，这样可以预防感冒。

5、锻炼身体

孕妈妈在孕期间，为了保证自身的健康，平时要加强身体段，自强自身的免疫力，提高身体的各项机能，这样可以杨帆感冒。但是孕妈妈要注意，孕期间锻炼一定要选择适合的方式，这样才能保证安全。

温馨提示：孕期间出现感冒的现象是很常见的，但是孕妈妈在孕期间，一定要做好预防工作。并且出现感冒的现象，要及时看医生，按照医生的指导用药，这样才安全。