孕期保健要注意 孕期水肿怎么办

怀孕到了晚期的孕妈妈，由于身体的压力增加，身体会出现多种不适的现象，影响孕妈妈的正常生活。所以孕妈妈要做好对应工作，这样才能保证母子的安全。那么，孕晚期水肿怎么办？下面为大家做详细介绍。

专家指出，孕晚期的时候出现水肿现象是常见的。但是水肿会影响孕妈妈的正常生活，并且还会引起抽筋现象出现，会导致意外情况发生，危害母子的生命安全。所以孕妈妈要认真对待，减轻水肿出现，以确保母子的安全。

1、平躺、把脚高抬

孕晚期的孕妈妈，为了缓解水肿现象，平时可以采用平躺的姿势，然后把脚抬高，这样可以加快下肢的血液循环，让静脉血液依靠肌肉的收缩回流心脏，水肿现象就很容易消除。

2、平时多运动

孕妈妈在孕晚期的时候出现水肿现象，平时要多运动，增强身体的抵抗力，加快体内的血液循环，让肌肉收缩力使静脉血液顺利回流至心脏，这样也可以减轻水肿现象。

3、注意自身的饮食

孕妈妈在孕晚期的时候出现水肿现象，一定要注意自身的饮食，最好多吃清淡、易消化的食物，减少盐成分的摄取，这样也可以缓解水肿现象。

4、按摩

孕晚期的时候出现水肿现象，按摩是很好的解决方法。因为按摩可以加快体内的血液循环，预防血液阻塞造成的水肿现象。专家建议，孕妈妈最好在睡觉之前，叫准爸爸帮你你按摩，这样可以缓解水肿现象。

温馨提示：孕晚期出现水肿的现象是常见的，但是孕妈妈一定要重视，需要采用各种方式减轻水肿现象，避免水肿的造成的危害，这样才能确保母子的安全。