孕妇保健常识早知道 为什么孕期不想吃东西

很多的孕妈妈在孕期间，胃口都会发生很大的改变，经常会出现食欲不振的现象，这样不仅会影响到自身的健康，还会影响胎儿的健康发育。所以孕妈妈要重视。那么，孕期间为什么会不想吃东西？下面专家为大家详细讲解。

孕期间为什么会不想吃东西？

专家指出，孕期间的孕妈妈出现不想吃东西的现象很常见，这是由于孕激素的上升，导致体内的各种激素生长不稳定，就会出现恶心、呕吐的现象，导致自身食欲不振。但是孕妈妈要谨记，长时间不想吃东西，会导致胎儿发育不良，所以孕妈妈要及早改善。

1、尽量不要吃油腻性的食物

孕期间的孕妈妈出现反胃、食欲不振的现象，孕妈妈在平时一定要谨记，最好不要吃油腻性的食物，这样会导致反胃的情况加剧，影响自身的胃口。

2、定时就餐

孕期间的孕妈妈为了保证自身健康及胎儿健康发育，孕妈妈一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时就餐，时间过长，就会养成习惯，这样也可以改善胃口。

3、多吃水果

孕期间的孕妈妈，由于胃肠道中的酸性物质减少，会导致食物难以消化，就会出现不想吃饭的现象。所以孕妈妈在平时，需要多吃水果，增加果酸的摄取，保证自身的健康。

4、多运动

孕期间的孕妈妈，为了加快食物的消化，孕妈妈在平时需要多运动，根据自身的实际情况，选择一些适合自身的运动，这样可以加快胃肠道的蠕动功能，具有开胃的效果。

温馨提示：孕期间的孕妈妈，为了保证胎儿健康发育，孕妈妈一定要注意好自身的营养，实在吃不下的情况下，最好找医生求救，保证母子的健康。