孩子睡觉害怕 父母不要心软要多鼓励

对于大部分中国的父母来说，让一个刚出生的小宝宝一个人睡一个房间简直就是残忍的表现。而这种现象在美国是非常自然的事情，所以美国人的孩子普通会比中国的更独立。

但是孩子到了三四岁总归是要跟父母分床分房睡的，这个时候父母就会面临一个问题，那就是孩子害怕一个人睡觉。

让孩子独立睡应该循序渐进

对于一个一直以来习惯跟父母一起睡的孩子来说，第一次单独睡肯定是会害怕的。这个时候就需要分母循序渐进的方法让孩子习惯一个人单睡。刚开始可以让母亲一个人先陪孩子睡，在孩子睡着之前最好不要离开。在睡觉之前母亲可以慢慢给孩子灌输这种思想。

期间家长要不断地提醒孩子，你已经长大，鼓励她或他，你很勇敢，很乖等等。等到孩子答应后，家长在孩子睡前，可以在孩子的床前陪伴他一会儿。逐渐过渡到，到了睡觉时间，让孩子主动到自己的小床上睡觉。孩子的适应能力很强，最多一两周，到了是该睡觉的时候，他会乖乖地上床睡觉。

孩子害怕时以鼓励取代安抚

孩子都是很聪明的，要是因为他不想一个人睡时，他就会故意哇哇大哭，会故意说害怕黑漆漆的房间什么的。这个时候家长不能因为看到孩子哭就上前安慰。当孩子看你紧张得不行时他就会更加变本加厉。因为家长的紧张和在意容易影响到孩子的情绪，孩子也会认为黑暗是很严重的大事，因此变得更加大惊小怪。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。

让玩偶陪伴孩子睡觉

可以买一些孩子非常喜欢的玩偶或者玩具，让孩子晚上抱着他们睡，告诉孩子这个玩偶就是代替爸爸妈妈陪他睡觉的，如果他感觉到害怕了，就可以跟玩偶说说话，或者给玩偶讲个故事，就像爸爸妈妈讲故事给他听一样。同时营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。

切忌临睡前让孩子看恐怖的东西

有的孩子可能之前都敢一个人睡觉，但是因为白天因为看了恐怖的电视或者小说而导致不敢一个人睡觉。这个时候，家长一味单纯安慰不要怕是不管用的，必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧，晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们。这种情况，家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼怪是骗人的，另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全，从而减轻孩子的焦虑。