准妈妈在家如何练习跳舞？

如果不愿意去健身中心，更愿意在家跳舞，不妨试一试这种普遍适用的方法：选一段不喜欢的而且节奏复杂的音乐，然后自己编一段让自己感到愉悦的舞蹈。

为什么要这样做呢？

因为如果伴着自己不喜欢的而且节奏那么复杂的音乐，都能跳上一段美妙的舞蹈，说明你对自己身体的控制能力非常好，这种能力在分娩的过程中非常重要。