帮准妈妈对付感冒和咳嗽的4大招

如何帮准妈妈对付感冒和咳嗽呢？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

很快我们就又要面对干燥和寒冷的考验了，除了做好预防工作以外，准妈妈还可以利用一些既安全又简单的方法来应对感冒和咳嗽，保护自己和肚子里的宝宝。

1、尽可能多地睡觉、多体息。睡眠有助于身体自行恢复，这是战胜感冒的最好和最安全的办法。

2、多暍水、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。这一点我们经常提到，但很难做到，因此，我们不强调一定要只喝白开水，只要是自己喜欢喝的，果汁、饮料或者水果茶都可以，目的是让自己摄入大量的水分，保持身体正常的代谢，促进身体的恢复。

3、如果感冒外加鼻塞，可以试试蒸汽吸入法或是热敷。打一盆热水，然后将脸埋在盆中，用毛巾盖住头，吸入蒸汽，有助于缓解鼻塞状况。也可以在一块手绢上滴上两滴茶树精油，隔一段时间闻一闻，鼻塞症状也可以缓解。

4、缓解咳嗽和嗓子疼，可以用盐水或柠檬蜂蜜水。嗓子疼，用淡盐水漱口或是用少量温水将两勺蜂蜜调开，挤入几滴新鲜的柠檬汁，然后加入热水饮用，都能起到缓解的作用。