常用电脑的准妈妈应做何练习比较好

常用电脑的准妈妈应常做的哪3个练习呢？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

尽管还没有研究可以证实电脑发出的射线会伤害肚子中的胎儿，但长时间在电脑前紧张工作，仍然对肚子中的宝宝是有害的。为此，你应该安排一些片刻的休息，最好同时做一些运动练习。

1、对于疲劳的眼睛：舒适地坐下，背部保持平直，用双手轻轻地盖住眼睛，安静地呼吸。保持几分钟。

2、对于紧张的双肩：坐在椅子上，双肩向上耸起努力接近耳垂，保持几秒钟，然后双肩下垂30秒。重复5次以上动作。

3、对腹部和脊背：站着并保持背部放松，髋部轻轻地画圈。或者双腿分开坐在凳子上，髋部交替地向前向后倾斜。只要感觉舒适，可以多做几次。