事实上孕期补充叶酸的方式,大体与备孕期间方式相同:
1.靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;
2.服用叶酸补充剂(即叶酸片)
亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com)专家指出:服用叶酸补充剂应该在受孕前和孕早期补充,推荐的服用时间是孕前3个月至孕后3个月,因为孕期幵始后的3~6周正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期,也最易受到致畸因素的影响,为防患于未然,计划怀孕的未准妈咪在孕前至少1个月起应服用叶酸预防神经管畸形。
据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。