如何解决孕期肠胃问题

“肠”呵护是每个人需要做的，而对孕妈咪来说，对肠胃的经常呵护尤为重要，那么“肠”容易在孕期闹些什么恼人的问题出来呢？亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家今天要来帮妈妈们指出这些问题。

便秘

这种现象在孕期很普遍，“罪魁祸首”就是孕妈咪体内的激素变化。一般情况下，如果便秘不是很严重的话，可以通过选择一些含有可溶性食物纤维或乳酸菌较多的食物来帮助缓解。严重便秘时有必要向医生咨询后使用一些泻药。

胀气

当大肠内累积了太多的粪便，一直堆积，胀气就会加重，令孕妈咪感到难受不已，所以孕妈咪要始终保持大便的通畅。孕妈咪每天要摄入足够的水分，促进排便。

爱放屁

饮食量的增加和便秘都会使孕妈咪出现爱放屁的现象。可以喝一些乳酸菌饮品、酸奶或是添加了益生元的孕妇奶粉，来帮助调节肠胃平衡。

腹海

对于健康的孕妈咪来说，轻度的腹泻不会造成什么伤害，但如果是严重的腹泻，很可能会导致流产或早产的发生。太冷和不干净的食物都会导致孕妈咪腹泻，最常见的原因是细菌感染、食物中毒，其他部位的病毒感染也会引起孕妇腹泻。

非感染性腹泻

最常见的是，吃了过凉的食物后发生腹泻。一般这种情况的腹泻都会在短时间内恢复正常，因此不用服用特别的药物，只需注意补水，防止脱水。