如何在饮食注意上远离妊娠期高血压疾病

肥胖的孕妈咪妊娠期高血压疾病的发病率更高，所以应该控制能量的摄入，避免肥胖。

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：一般而言，怀孕的前3个月，饭量及各类食物的摄入量与怀孕前一样无需增加，但从第4个月幵始，摄入量就需要逐渐增加了。判断能量摄入合理与否最筒单的方法是看体重的增加，孕中期体重增加应该控制在每周0.3-0.5kg，孕晩期每周0.5kg左右。

如果孕期营养不良，那么也更容易导致妊娠期高血压疾病。比如低蛋白血症、严重贫血的孕妈眯，应在治疗原有疾病的基础上，注意预防妊娠期高血压疾病。但是孕妈咪如果出现低蛋白血症、严重贫血，那多是继发于其他原发疾病，比如肝肾功能不良等，所以一定要注意。

良好的营养状态是抗病能力的保证，对于没有特殊疾病的孕妈咪来说，孕期只要注意饮食

一般要求粮谷类每天摄入350~400g，鸡蛋1个，畜禽类150~200g，牛奶220ml，水果、蔬菜500g，其中録叶蔬菜应占到2/3，坚果25g，豆制品不超过相当于大豆40g的量，如豆腐280g。每周吃1~2次动物肝脏，其量控制在50g左右。

孕晩期的营养需要量更高，孕妈咪要注意粮谷类、动物性食品各增加50克，鸡蛋每天1~2个、牛奶1~2杯。