怀孕期间尿失禁怎么办

妊娠末期，由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱，接近4成左右的孕妇会发生尿失禁的情况。虽然妊娠尿失禁并非致命疾病，但却可能为产后尿失禁埋下定时炸弹，因此亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家指出，提早预防会比事后补救来得有效。

解决之道：

对付尿失禁的最好办法是及时排掉小便，尽量控制每天摄入的盐分。经常进行骨盆底肌肉的锻炼。

骨盆底肌肉运动：仰卧，两膝弯曲，双脚平放。好像要中止排尿那样地用力收紧肌肉，然后停顿，再用力缩紧，直到再也使不出更大力气为止，此状态维持片刻，然后逐渐放开。重复10次，每日至少练习3—4次，才有可能取得良好的效果。

另外要多喝水、多吃水果、高纤食物，注意防止便秘，避免提重物。注意保持个人卫生，经常更换内裤和护垫。如果排尿时有疼痛或尿混浊，要及时找医生检査。